在這幾種舞蹈中，“芭蕾”是一項非常高雅優美的舞蹈，最能培養女孩的氣質和身段。作為歐洲傳統舞蹈藝術，它的主要特征是女演員要穿上特製的足尖鞋用腳趾尖端跳舞。相對來說，芭蕾的專業性比較強，但它是學其他舞蹈的基礎，就算女孩學民族舞或者拉丁舞，一開始除了柔韌性訓練外，也都要進行芭蕾基礎訓練，這對女孩學其他舞也很有幫助。
中國舞以中國民族民間舞和中國古典舞為主，舞蹈講求表現力，舞蹈性強，具有載歌載舞的特色。學習中國舞，由於舞蹈風格迥異，豐富多彩，可以使女孩在多種多樣的音樂舞蹈的熏陶中受到美的教育。
選擇拉丁舞，也對女孩的氣質有非常大的幫助。拉丁舞屬於體育舞蹈的範疇，是一種令人感受到精力充沛、活潑快樂的舞蹈，分別由五支舞蹈組成，即倫巴舞蹈、牛仔舞蹈、桑巴舞蹈、恰恰舞蹈和鬥牛舞蹈。長期跳拉丁舞的女孩，雙腿都修長、美麗，舉手投足間都非常富有氣質。
而踢踏舞是一個以雙腳律動為主的舞蹈，主要是通過腳尖、腳跟配合一定的節奏與地板撞擊出響聲。它和芭蕾不同，比較講究行動力、技巧性，甚至於持久力，同時可以訓練女孩儀態和體力。
當然，不管什麼樣的舞蹈，基本上都可以賦予女孩優美的氣質。首先，舞蹈可以使女孩形體優美。女孩學習舞蹈時，經過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使她們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。其次，舞蹈可以使女孩動作協調。舞蹈需要全身各部位的配合，可鍛煉女孩的動作協調性，使孩子更有節奏感。而協調就是一種很大程度上的美感。
同時，舞蹈可以增強女孩的肢體靈活性、柔韌性。經過舞蹈訓練，女孩的力量控製、穩定性、耐力等方麵的身體素質都會得到提高。此外，舞蹈還可以培養女孩的審美情感。舞蹈通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，可使女孩潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使女孩更加熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
因此，如果父母想讓自己的女兒成為一個多才多藝、更具個人魅力的女孩，就應該鼓勵她多接觸和練習舞蹈。即使沒有條件進入專業的舞蹈學校進行學習，也應該參加一些學習班，或盡量加入各種集體所組織的舞蹈學習中。
為了培養女兒對舞蹈的興趣，父母是要費一番心思，下一些功夫的。具體可參考如下建議：
第一，父母最好自己也對舞蹈感興趣。因為成人的舉止、言談、愛好，對孩子起到潛移默化的感染作用。
第二，充分利用電視、電影的傳播媒介。父母要有意識地帶領孩子觀看舞蹈表演，讓她從中感受到舞蹈的優美，激發她的舞蹈情趣。
在平時，要鼓勵孩子多模仿。可以讓她跟著音樂，有節奏地動手動腳，模仿一些動作，甚至是動物的動作，培養她想跳舞的意識。
第三，為孩子創造一個充滿情趣的、美的家庭環境。比如，窗戶上可剪貼一些舞蹈造型的窗花；牆壁上可以剪貼一些舞蹈形體圖；書櫥裏為孩子添置一些舞蹈畫冊等。讓孩子觀察、模仿、閱讀，使她的生活空間充滿舞蹈的情趣，由此對舞蹈產生興趣。
第四，轉變觀念，不可拔苗助長。家長應該把興趣培養與專業培養區分開來，特別是對幼兒，千萬別強迫她完成高難度的動作，以免扼殺孩子的興趣。
要根據孩子自身的條件來培養。有的女孩確實不喜歡，或者自身條件不好、不適合把跳舞作為特長來發展，就不要勉為其難。
第五，對孩子多鼓勵少批評。在家人或客人麵前，有意識地讓孩子進行表演，增強她的自信心。