前言
剖宮產媽媽怎樣坐月子？
春天坐月子吃什麼好？
坐月子老“上火”怎麼辦？
……
產後飲食對新媽媽的健康有重要意義，吃得對、吃得好，身體自然恢複快。所以每一位新媽媽都會得到家人細致入微的照顧，他們不辭辛苦地每天為新媽媽準備五六餐，希望新媽媽奶水足、身體恢複快。
但家人的照顧方式往往是千篇一律的，同一種方法用在不同的媽媽身上，並沒有“對症調養”。針對這個問題，金牌月嫂與大家分享了自己的工作經驗，從分娩方式、哺乳方式、不同季節、不同地域、不同體質講解進補方法和要點，以達到家人和新媽媽所期望的快速恢複的目的。另外，還有不外傳的下奶方，可以讓每一位媽媽都能實現母乳喂養。
本書中42天的月子餐，可以讓新媽媽不愁“吃喝”，多種湯粥、主食、拌菜、熱菜、甜食、鹹食，兼顧滋補與瘦身。希望金牌月嫂的無私分享讓更多新媽媽受益。