職場冷暴力的定義
你有遭遇過以下的經曆嗎？上司無視你的存在，當著你的麵把屬於你的工作安排給其他員工；或是完全地排擠你，任何重要的工作都不讓你參與；甚至幹脆找借口把你調到一個十分冷門、沒有發展空間的部門等等。如果你曾經經曆過，那麼你正是職場冷暴力的受害者。
據調查顯示，有近七成的白領表示自己曾經遭遇過職場冷暴力，而這冷暴力的實施者有四分之三來自於上級。調查中職場人對職場冷暴力的描述集中為：精神虐待、心理戰、人與人之間的冷漠無情、自尊的受傷、“穿小鞋”、逼人自動辭職的某種手段等。
冷暴力，顧名思義，是暴力的一種，但又不是通過毆打等暴力行為解決問題，而是表現為冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。冷暴力最先出現在婚姻家庭中，主要是指家庭成員之間出現矛盾而又找不到調和的辦法和方式時，采用非暴力手段刺激對方並使對方心靈受到嚴重傷害的行為。職場冷暴力和家庭冷暴力的實質是相似的，隻是場所不同，方式更加隱蔽一些。
職場冷暴力的受害者大多有委屈感、被控製感，心理上常常處於孤獨狀態，對待工作態度消沉。其實，歸根究底，職場冷暴力的背後是一種無時不在的精神虐待，它會給員工帶來巨大的心理折磨，從而產生各種各樣的軀體症狀和心理障礙。
職場冷暴力會給人的身心帶來很大的影響。人長期處於被漠視、被排擠，甚至被敵視的壓力下，易產生失眠、焦慮、煩躁等症狀，嚴重者會出現性格扭曲、人格變形，以及各種精神問題，例如患上精神分裂症、憂鬱症等，甚至有些人不堪重負，選擇了自殺。
職場冷暴力的類型
“打入冷宮”型
今年剛畢業的小尹在經過幾次轟轟烈烈的“考公”後，終於成為了某農業廳的公務員。小尹非常珍惜這一份工作，做事從來都是認真、細致。近來，小尹備感壓力，不是由於對工作不能勝任，而是單位的領導對她極度冷落，原因在於小尹性格過於直率，在某次會議上曾經當眾指出領導的一個小錯誤，其出發點是好的，但卻讓領導十分難堪。自從那次會議領導對她態度來了個360度的大轉彎，簡直就是把她“晾”了起來。常常當著她的麵把原本她負責的工作安排給其他同事；原本可以去參加的某項考察項目也被除名了等等。
“形單影隻”型
小張剛進入一家事業單位工作，剛開始他還慶幸找到了一個好單位，因為單位裏氣氛和睦。殊不知平靜的水麵之下其實是暗藏玄機的，辦公室裏分了好幾個派係。派係之間存在著激烈的鬥爭，平時沒事時還可以維持表麵的客氣，但是一旦涉及利益之爭，馬上硝煙四起。小張剛進入單位，還不想陷入這些派係鬥爭，於是采取了中立態度，成為了“無黨派”人士，但是與此同時也被大家集體孤立起來。往往前一分鍾辦公室還在進行熱烈的討論，小張一推門進來馬上嘎然而止，或者外麵給他的電話留言他從來都接收不到。
“四麵楚歌”型
陳老師曾經是學校的骨幹，能力極強，先後獲得多個技術競賽的獎項，常常被委以重任，但是，在一次激烈的崗位競爭中，陳老師敗陣，其對手當上了領導，此後，陳老師日子過得異常“艱難”。學校將最差、最難管教的班級交給她；經常幹得最多可是拿報酬的最少；任何的培訓都沒有她的份；甚至的領導還在暗中告誡其他同事不得接近她，於是同事也都把她當作透明人……久而久之，原本自信、開朗的陳老師變得消沉，自責自罪，覺得自己是個“罪人”，會給同事和其他人帶來麻煩和負擔。於是，她害怕到學校，害怕麵對別人，發展到最後，陳老師覺得活著沒有意義，多次想要自殺。
什麼領導易實施冷暴力
自私、心胸狹隘的領導易實施冷暴力。心理學家認為，職場冷暴力的主要的實施者是上級領導，因為在地位上他們處於強勢，控製著眾多的資源。從整體上進行分析，職場冷暴力的表現形式包括了：在崗位的安排上，故意讓你到冷門、偏門、與個人所學專業不對口的部門；在人際關係上，進行孤立、排斥；在政治地位上，實行徹底的打壓政策，貶低你在工作職位上的個人地位，讓其他同事都輕視你，或者各種社會活動都不讓你參與；在業務上，剝奪你學習、鍛煉、晉升的種種機會等。
權、利、性的交易也是職場冷暴力出現的另外一個重要的原因，因為權利、利益和性的關係，領導會對一些人格外器重，而無關緊要之人則視若無睹。此外，單位或企業裏的派係鬥爭也是原因之一。當然，職場冷暴力還和個人的性格、交際能力息息相關。自視清高的員工；性格過於直率，口無遮攔，不看場合說話的員工比較容易受到職場冷暴力的攻擊。