你看，運動的好處當然不隻是雕塑一個人的肉體，它更大的好處是雕塑一個人的靈魂。
工作之後，我在健身房度過了上千個小時，每一次走出都仿若新生。
身上漸長的是肌肉，腦海裏逐漸清晰的是自己獨一無二的意誌。沒人能代替你，你要自己強大。強大到能一個人扛起礦泉水桶，也強大到能一個人扛下生活中的顛簸曲折。
你可以慢跑，可以遊泳，可以打羽毛球，也可以做做瑜伽。
相信我，就算全世界都辜負你，隻有你自己的身體，不會辜負你。
而那身體包裹著的，是和你的肌肉一樣，嚴整、堅硬又無法被消磨打敗的意誌。
3.找到一個目標，然後抵死實現
三年之前，我寫“我從來不相信這個世界上會無路可走”，如今，我隻想寫“我從來不相信我會無路可走”。
人生中其實有很多小事，足以構成一個簡單的目標，足以支撐你日複一日的生活。
電影《百萬元與苦蟲女》裏，蒼井優飾演的女主角欠下了一百萬日元。
她沒有辦法，隻好四處打工，每天賺錢攢錢，拿著一個小存折，一天一天地抵達“一百萬日元”這個目標。
前幾天看張怡寧一個舊日裏的采訪，真是感動。
記者問她：“對於那些因為打球而放棄的事情，你會覺得可惜嗎？”
她回答：“這些對於你自己的目標來說，都是微乎其微的，當你一直想著怎麼能考上清華大學，發燒感冒算什麼？”
這就是“目標”的力量。
我也一直用一個個小目標支撐著自己寡淡的生活。
比如今年為自己列下的目標是出版第二本書，再將公眾號做到50萬人關注。
所以我需要集中工作和生活之外的一切精力去看書、寫文章、維係讀者，那些汙糟之事，便再也無法入我之眼。
我目不斜視，所以耳邊根本聽不見嘲諷質疑之聲；我路途狹窄，因而身邊從來不見並肩挑釁滋事之人。
“將軍有劍，不斬蒼蠅”，當目標明確時，我們再也不會在小人、小事上浪費時間，這就是我們給自己設置的命運，也是不得不設置的命運。
你我本該如此，命為巨龍，為何貪戀執著，要與螻蟻為敵？
三年之後，我不再寫努力奮鬥的意義，我甚至不再用虛無縹緲的話來安慰此刻拿著手機的你。
如果一定要安慰，我隻願意把我如何挺過失意甚至絕望的可行性辦法一條一條地告訴你。除此之外，我不會給你任何希望的。
因為——
你，就是“希望”本身。
你看，運動的好處當然不隻是雕塑一個人的肉體，它更大的好處是雕塑一個人的靈魂。