美好回憶誘導法能夠使受術者清晰地回憶起當時發生的事情，體驗自己當時的情緒，腦海中是當時的情景再現，再配合手臂升降的動作，這樣就非常容易進人中度催眠。這個方法比較適合善於言談、情感豐富的人，尤其是具有此類特點的老年人。具體操作如下：“現在，請你開始回憶，回憶你過去生活裏那些讓你感覺特別愉快的、美好的事情……你應該回到你的記憶深處去，回憶那些令你愉快、令你開心的事情……你每呼吸一次，你就能夠回憶得更深人一些……深人地回憶那些美好的事情，美好的經曆，深人地，仔細地回憶，那些美好的回憶令你是多麼愉快，多麼開心……當你沉浸在你的內心回憶時，你已慢慢進人了無人能打擾的境界……繼續去回憶……完全的放開心胸去回憶……回憶美好的事情……深人地回憶，回憶那些美好的事情，美好的經曆……回憶那些美好的事情，美好的經曆，深人地，仔細地回憶……那些美好的回憶令你多麼愉快，多麼開心……現在，慢慢地把你的手放下來，慢慢地放下來，一次隻要往下挪動一個神經細胞……現在，你會感覺到非常愉快，非常輕鬆……你的感覺非常愉快，非常輕鬆……把這種感覺逐漸擴散到你的全身……你的全身非常放鬆，非常舒適……”其實不僅僅是回憶那些美好的經曆，緊張、害怕、不安、恐懼、焦慮等感受和經曆都可以運用到催眠治療中。當受術者非常清楚自己是受到一些事情的影響而緊張、害怕、不安、恐懼、焦慮時，可以直接讓他回憶當時所發生的事情。而一旦受術者在施術者的引導下繪聲繪色地講述當時發生的事情，認真而投人地講述當時的場景，身臨其境地體驗當時的情緒，這個過程本身就是催眠導人。
學習回溯誘導法能讓受術者逐漸沉浸於自己曾經的學習體驗中，不斷找尋回味當時的學習感受，同時也暗示了新的改變，以及逐漸成長的過程。具體如下：“曾經的那些學習經曆，總是讓我們難忘，隨著歲月的流逝，這些記憶反而會越來越清晰……還記得你第一次學習騎單車嗎？還記得你上學的第一天嗎？還記得你第一次上化學課做實驗嗎？還記得你第一次學習英語單詞嗎？還記得你第一次學習做飯嗎？還記得……那個時候，你一定像現在第一次學習進人催眠狀態一樣有點喜悅，有點開心，有點好奇和新鮮……就讓我們回到第一次學習新知識的回憶裏……那是一幅怎樣的場景？你是在學習什麼呢……你當時的感覺是什麼？會不會覺得很有趣，還是覺得很難，很擔心……在你的頭腦中清晰地描畫出這樣的場景，你在學習那些新知識，那樣的一幅場景清晰地呈現在你腦子裏……”學習回溯誘導法有一個非常有效的技巧，許多複雜的、規模較大的問題都可以使用回溯法，它有“通用解題方法”的美稱，可以帶領任何人進人到不同程度的催眠狀態。
美好回憶誘導法能夠使受術者清晰地回憶起當時發生的事情，體驗自己當時的情緒，腦海中是當時的情景再現，再配合手臂升降的動作，這樣就非常容易進人中度催眠。這個方法比較適合善於言談、情感豐富的人，尤其是具有此類特點的老年人。具體操作如下：“現在，請你開始回憶，回憶你過去生活裏那些讓你感覺特別愉快的、美好的事情……你應該回到你的記憶深處去，回憶那些令你愉快、令你開心的事情……你每呼吸一次，你就能夠回憶得更深人一些……深人地回憶那些美好的事情，美好的經曆，深人地，仔細地回憶，那些美好的回憶令你是多麼愉快，多麼開心……當你沉浸在你的內心回憶時，你已慢慢進人了無人能打擾的境界……繼續去回憶……完全的放開心胸去回憶……回憶美好的事情……深人地回憶，回憶那些美好的事情，美好的經曆……回憶那些美好的事情，美好的經曆，深人地，仔細地回憶……那些美好的回憶令你多麼愉快，多麼開心……現在，慢慢地把你的手放下來，慢慢地放下來，一次隻要往下挪動一個神經細胞……現在，你會感覺到非常愉快，非常輕鬆……你的感覺非常愉快，非常輕鬆……把這種感覺逐漸擴散到你的全身……你的全身非常放鬆，非常舒適……”其實不僅僅是回憶那些美好的經曆，緊張、害怕、不安、恐懼、焦慮等感受和經曆都可以運用到催眠治療中。當受術者非常清楚自己是受到一些事情的影響而緊張、害怕、不安、恐懼、焦慮時，可以直接讓他回憶當時所發生的事情。而一旦受術者在施術者的引導下繪聲繪色地講述當時發生的事情，認真而投人地講述當時的場景，身臨其境地體驗當時的情緒，這個過程本身就是催眠導人。
學習回溯誘導法能讓受術者逐漸沉浸於自己曾經的學習體驗中，不斷找尋回味當時的學習感受，同時也暗示了新的改變，以及逐漸成長的過程。具體如下：“曾經的那些學習經曆，總是讓我們難忘，隨著歲月的流逝，這些記憶反而會越來越清晰……還記得你第一次學習騎單車嗎？還記得你上學的第一天嗎？還記得你第一次上化學課做實驗嗎？還記得你第一次學習英語單詞嗎？還記得你第一次學習做飯嗎？還記得……那個時候，你一定像現在第一次學習進人催眠狀態一樣有點喜悅，有點開心，有點好奇和新鮮……就讓我們回到第一次學習新知識的回憶裏……那是一幅怎樣的場景？你是在學習什麼呢……你當時的感覺是什麼？會不會覺得很有趣，還是覺得很難，很擔心……在你的頭腦中清晰地描畫出這樣的場景，你在學習那些新知識，那樣的一幅場景清晰地呈現在你腦子裏……”學習回溯誘導法有一個非常有效的技巧，許多複雜的、規模較大的問題都可以使用回溯法，它有“通用解題方法”的美稱，可以帶領任何人進人到不同程度的催眠狀態。
第二，凝視誘導法。凝視誘導法是刺激受術者的感官（視覺），而使受術者注意力集中的催眠誘導法。也就是利用生理的集中，造成視覺疲憊，進而使視覺神經癱瘓，最後麻痹大腦中樞神經係統，從而進人意識模糊、身心放鬆的淺度催眠狀態。在所有催眠用到的方法中，它的使用頻率是相當高的。在凝視法中，由於受術者的特性不同，喜歡凝視的東西也不同，就會有很多變化。其實，凝視的對象可以是任何物體，但主要是發光的物體，例如電燈、鏡子、水晶球、熒光塗料、火苗、天花板等，或者是運動物體，例如鍾擺、指尖、手指捏住的戒指等，也可以是特殊的色彩、施術者的臉和瞳孔等。