之後我將甜甜說的那些預警信息都記在了心裏麵，以後發現她表現出這些將要發怒的“預警信號”時，我會及時地提醒她，要冷靜下來，趕快找個地方自己“冷卻”一下。不然任憑情緒升溫的話，她就可能被憤怒占據，說出一些極端言語，做出一些極端的動作。
當女孩因為某些事情將要發怒的時候，讓她立刻冷靜下來是非常不切實際的，但是假如我們知道了她發怒前表現出來的某些“預警信號”時，就可以提前介入進去，幫助孩子冷卻情感，及時降溫。更重要的是，我們要幫助女孩意識到發怒前自身表現出來的一些信號，教給她自我調控的方法，繼而控製憤怒情緒的升溫。
當然，並不是所有的憤怒都能提前感知到的，有時候憤怒會來得很突然。生活中，我們應該多抽時間和女孩討論一下憤怒時應該怎麼辦，如何恰到好處地表達。應該讓女孩明白，在憤怒的時候吼叫、責罵甚至打人，都不是發泄情緒的好方式。當然壓抑憤怒也不利於健康，對身體有害，而且壓抑太久了，一旦爆發出來將會更加可怕。
控製女孩憤怒的方法有很多，比如冷處理，讓她待在一個安靜的環境中，靜靜地想一想，慢慢地就會平靜下來；讓女孩深呼吸，當內心憤怒時，不妨深深吸一口氣，然後呼出來，如此循環往複，內心就會慢慢寧靜下來；帶女孩做一些運動也有助於她發泄憤怒的情緒，比如長跑，打籃球、羽毛球，遊泳等。
我們也要鼓勵女孩，在遇到讓她憤怒的事情時，多和身邊的小夥伴溝通一下，將內心的情緒發泄出來，如此也能讓原本沸騰的內心快速地恢複平靜。
之後我將甜甜說的那些預警信息都記在了心裏麵，以後發現她表現出這些將要發怒的“預警信號”時，我會及時地提醒她，要冷靜下來，趕快找個地方自己“冷卻”一下。不然任憑情緒升溫的話，她就可能被憤怒占據，說出一些極端言語，做出一些極端的動作。
當女孩因為某些事情將要發怒的時候，讓她立刻冷靜下來是非常不切實際的，但是假如我們知道了她發怒前表現出來的某些“預警信號”時，就可以提前介入進去，幫助孩子冷卻情感，及時降溫。更重要的是，我們要幫助女孩意識到發怒前自身表現出來的一些信號，教給她自我調控的方法，繼而控製憤怒情緒的升溫。
當然，並不是所有的憤怒都能提前感知到的，有時候憤怒會來得很突然。生活中，我們應該多抽時間和女孩討論一下憤怒時應該怎麼辦，如何恰到好處地表達。應該讓女孩明白，在憤怒的時候吼叫、責罵甚至打人，都不是發泄情緒的好方式。當然壓抑憤怒也不利於健康，對身體有害，而且壓抑太久了，一旦爆發出來將會更加可怕。
控製女孩憤怒的方法有很多，比如冷處理，讓她待在一個安靜的環境中，靜靜地想一想，慢慢地就會平靜下來；讓女孩深呼吸，當內心憤怒時，不妨深深吸一口氣，然後呼出來，如此循環往複，內心就會慢慢寧靜下來；帶女孩做一些運動也有助於她發泄憤怒的情緒，比如長跑，打籃球、羽毛球，遊泳等。
我們也要鼓勵女孩，在遇到讓她憤怒的事情時，多和身邊的小夥伴溝通一下，將內心的情緒發泄出來，如此也能讓原本沸騰的內心快速地恢複平靜。