結果，第二天，方偉就開始了他的魔靈訓練，每天上午順著兩個湖泊的外圍來回跑動，中間不能有任何的停歇，到了下午就陪焚天尊者練習抗擊打能力，簡單點說就是挨揍，通常到了晚上都是鼻青臉腫的，這時候焚天尊者就會準備一大桶墨綠色的藥浴給方偉泡，這也是方偉一天中最期待的時刻，泡浸藥浴的時候，方偉隻感覺到一整天訓練下來的疲勞與疼痛通通消失不見，身體緩緩的吸收著藥效，整個人舒服到了極點，一下子就睡著了，到了第二天早上醒來才發現，桶裏原先那墨綠如漆的液體已經變成了透明的清水，整個人也感覺到神清氣爽，充滿了力量，然後又開始了一天的訓練，這種情況一直循環持續了一個月。
一個月後的方偉也有了極大的改變，首先是他的皮膚，由原來的白皙，變成了現在健康的小麥色，秀氣的臉上也多了幾分剛毅，身材從外表看沒什麼大的變化，不過要是有人掀起了他的衣服就會發現，原本沒有什麼肌肉的胸前已經隱隱浮現了幾塊腹肌的線條，這一切都歸功於他這一個月來堅持不懈的鍛煉，和他師傅每天花費大量時間金錢給他準備的藥浴，可別小看了那桶墨綠色的液體，裏麵可是彙聚了無數的天才地寶，而後根據秘方配置出來，使得藥性溫和，容易讓人體吸收，方偉能夠在今天超載的訓練下，第二天又生龍活虎的，這桶墨綠色液體功不可沒，要是有人知道這樣的修煉方法的話，肯定會跳出來大罵敗家的，要知道配置這桶藥浴隨便的哪一樣藥材都能夠讓一個普通的三口之家富裕的過上一輩子了，而方偉卻是連續用了一個月，不知道花費了多麼巨額的財富，沒辦法，誰讓人家的師傅是北方第一高手呢，財大氣粗啊
現在的方偉跑完一個上午是臉不紅，氣不喘，遊刃有餘，下午挨揍也沒有開始是那麼疼，甚至有時候還會跟他師傅開個小玩笑，相應的，晚上的藥浴浸泡起來也沒有一開始舒服了，藥浴對他來說已經沒什麼大的用處了。
看到方偉的表現，焚天尊者也很欣慰，總算沒白花他那麼多心血，可心裏雖然高興，臉上卻沒有表現分毫，還狠狠的把方偉給揍了一頓，讓他不準得意忘形，不可被眼前小小的成功給迷惑了，以後要走的路還長著呢。
“從今天開始，你的雙手雙腳上分別綁著一塊隕鐵開始訓練，不準除下來，就算是睡覺也不行。”焚天尊者遞給了方偉四塊黑得發亮的鐵塊，每一塊隻有巴掌大小，呈長方形。
方偉知道師傅想要幹什麼，負重訓練，這是最笨，卻是最有效的訓練方法，不過就算要負重訓練，也得找個重點的東西啊，這麼小的幾個鐵塊有用嗎？太看不起人了吧。
疑惑的方偉接過了鐵塊，結果原本在焚天尊者手中輕若無物的鐵塊一到方偉的手裏立馬變得重逾千斤，猝不及防的方偉狠狠的摔到了地上，摔了個狗吃屎。