“猛虎蓄勁！”
陽殷來到演武場一角。
雙手成虎爪，抓在地上，看似整個人趴在地上，實則是手指、腳趾在支撐整個身體。
“呼！”
“吸！”
配合特殊的呼吸節奏，陽殷雙手與雙腳都開始有節奏的上下起伏，像做俯臥撐一樣，一股股壓力透過手掌、腳掌傳遍身體肌肉，他的肌肉全都在緊繃與舒緩之間周而複始，有節奏的顫動。
“呼！”
“吸！”
肌肉在呼吸之間放鬆收緊，不斷得到錘煉。
練肉通力分為兩步。
第一步叫練肉增力。
人體肌肉很多，是儲藏力量的地方，唯有將全身每一塊肌肉都練到結實飽滿，力量才會得到增強。
可光是‘練到結實飽滿’這一步就難倒了很多人。
因為這一步需要吃，唯有吃好喝好，身體素質才會提高。
若是每日餐食攝入的能量跟不上，強行練習，就會過虛則死，起到反效果。
窮文富武不是隨便說說的，窮人根本難入武道。
第二步叫靈肉合一。
肌肉練到了，力量增強了，還要將其正合利用起來才行。
一拳打出能帶動全身肌肉，將體內力量整合起來擰成一股，這時就算是普通人都能打出不可思議的力量。
想要做到靈肉合一不是苦練就能成的，不僅需要修煉高深的武學，還要看個人在武道方麵的天賦。
說到底，練肉通力這一階練的不是大肌肉，而是通力！
整合體內的力量，並將之加以完美運用。
陽殷雖然才修煉三個月，但是生在陽威鏢局，從小雖不喜武道，但是每天吃的都是補藥，武道根基打的很是雄厚。
三個月的時間已然讓他將全身肌肉凝練到飽滿了，一拳打出也能帶動全身九成的肌肉。
可距離靈肉合一卻是差點距離，不過他現在擁有了金剛拳！
“呼！熱身完畢，該練金剛拳了。”
陽殷眼中有著絲絲亮光，金剛拳的各種奧義在腦中湧動。
一拳旋轉著打出，手臂乃至全身肌肉都按照一個方向絞動了起來，仿佛鱷魚施展死亡翻滾，又如蟒蛇纏繞。
嘭嘭嘭！
肌肉一絞，衣衫被一股絞力帶動，刹那間便緊緊的纏在了陽殷身上，瞬間寸寸崩碎，隻留下了一個內褲。
陽殷正在興頭，也管不了這麼多了。
一拳打出落在沙袋上。
砰！
沙袋直接被他一拳打穿了，流沙嘩啦啦的流了出來。
“金剛拳的威力果然不同凡響，第一遍練習就讓我能帶動全身九成九的肌肉了，甚至將全身力量化作透勁，如鑽頭一般打出，直接讓我的攻擊增強了數倍。”
陽殷滿心歡喜。
砰砰砰！
不斷揮拳！
他的拳頭捏得有些特別，中指微微凸出，仿佛鑽頭。
一拳一拳打出，帶動全身肌肉的力量，洞穿力十足，透勁凶猛！
全身肌肉不斷絞動，絞力一股股滲透到深處，隻要被筋膜連接著的肌肉都被絞動了起來。
陽殷隻覺得體內藏著一個絞肉機，渾身肌肉仿佛絞爛了似的，火辣辣的疼。
半個時辰練下來，肌肉仿佛要燃燒了起來。
他知道，自己練到位了。
全身肌肉都得到了淬煉，如鍛鋼一般，不斷淬煉！
這是猛虎拳從來沒來給他過的感覺，對比之下果然高下立判。
人體大約有六百三十九塊肌肉，若說猛虎拳能練到六百三十塊肌肉，那麼金剛拳則能將全身所有肌肉全部練到，甚至練到了細微深處，絞勁滲入肌肉，將每一根肌肉纖維都錘煉到了。
這很不可思議。
“力量在不斷增強！”
陽殷攥緊拳頭，不斷練習。