2012年正月初六的早上，一個瘦高個的中年男子跟著擁擠的人潮走出了中海火車站。他穿著一件很普通的羽絨服，腳蹬一雙運動鞋，背著一個大背包，手裏還拉著行李箱。如果不細看的話，這名男子很像一個普通的農民工，因為他的皮膚有些黑，頭發也有些花白。
跟著人流往前走了一段，男子選擇一家便宜的小旅館住了下來，緊接著他便開始忙活。找理發館把頭發染黑，理了一個帥氣的發型，接著又到照相館去拍了幾張證件照。完後，男子又回到火車站廣場找了一個做假證的小販。一番討價還價，兩人便談成了一筆900元的加急印刷製作生意。
第二天上午，這名男子就拿到了一張嶄新的身份證。“木強，29歲，三晉省河東市臨晉縣……”仔細檢查了一遍假證上的內容，男子臉上露出了笑容，“好了，老子從今天起重生了……”
木強其實並不是真正的重生者，隻是他的境遇和重生差不多。他今年45歲，以前一直都在大企業裏做高管。兩年前他病的非常重，都差點死掉。在老家躺著等死的時候，木強意外得到了一位古代修真者的傳承，學會了一門很神奇的內功，從而擺脫了死神的糾纏。
在病重的那兩年，木強受了很多刺激，過去的一些事他不想再麵對。所以就一個人跑到了相對陌生的中海，並且隱匿了原來的身份。“木強”是他給自己新取的名字，這個新身份肯定是通不過專業機構檢驗的，但應付一些普通的社會活動足夠了。比如說租個房，比如說到培訓班報個名。
木強現在的樣子看起來肯定不止29歲的，但農村人本來就長的老相，他再刻意堆上一些憨厚靦腆的笑容，應該能糊弄過去的。拿到新身份證之後，木強坐地鐵來到了江北區的“羽飛健身會所”，報名了一個健身教練認證培訓班。
羽飛健身會所的工作人員態度很熱情，手續辦的很快。讓木強很滿意的是，那兩個女孩對他的年齡和證件都沒有提出任何質疑，很客氣的一句一個“木先生”的稱呼他。
把行李放到學員宿舍，木強又走到了街上。邊走邊問，一會功夫他就找到了一條熱鬧的小街。那條街的名字叫“秦園路”，馬路兩邊全都是小飯館，南北風味的小吃全都有。這種地方正是木強要找的。他很高興的先吃了六個驢肉火燒，然後又到一家東北餃子館吃了一斤餃子。
吃完餃子之後，木強又走進了一家豫州羊肉燴麵館點了四大碗羊肉燴麵。燴麵館的老板沒看到那幾個驢肉火燒，也不知道那一斤餃子，但四大碗羊肉燴麵也讓他驚訝了好半天，這哥們也太能吃了吧？這是餓了多久啊？
也不怪別人驚訝，木強的飯量確實是太大了點。現在他每天吃掉的東西差不多相當於七八個成年男子的飯量。這是因為他的內功修為正處於第四重境界，正是最能吃的時候。修煉內功給木強帶來了很多好處，但也給他帶來了一些小麻煩，最頭疼的就是這個飯量。
木強修煉的內功名叫衝和玄功，是一位叫孟仲林的修真前輩發明的。最初木強並沒有奢想能練出內功，那時候他隻是臨死之前最後一搏而已。但修煉了一年多之後，他慢慢改變了看法。因為衝和玄功太神奇了。
開始修煉的時候，木強的肝硬化已經到了末期，麵色蠟黃，頭發稀疏花白，肝腹水嚴重，還時不時嘔血。人瘦的隻有90多斤了，看起來就像60多歲。也沒有什麼藥物可以有效治療，當時醫生說他大概隻有七八個月的時光了。
隻修煉了一個多月，木強的身體就明顯好轉了一些，肝區的疼痛緩解了不少。修煉了三個多月之後，他的胃經中就有了真氣。每天練功的時候，那股細細的暖流在身體裏流轉，很是奇妙，也很舒服。他的肝腹水慢慢消退了，力氣也恢複了一些，再吃肉食也不怎麼惡心了。
修煉到第十個月的時候，木強打通了任督二脈，內功修為突破到了第四重，真氣可以運行大周天了。沒有進入第四重的時候，真氣隻是在各個經脈中自行單獨運行的，打通任督二脈之後就完全不同了，全身經脈徹底聯通在了一起，自身的小宇宙可以自行循環了。
在這過程中，木強的身體逐漸恢複了健康，肝部沒有不適了，大口的吃肉也不惡心了。肝功能明顯逆轉了。不僅如此，內功修為突破到第四重後，木強的身體還發生了可喜的巨變。
首先，他的力氣大增。以前健康的時候他最多隻能搬動120斤左右的東西，而內功突破後，200多斤的重物他都可以很輕鬆的搬起來。揮拳踢腿都特別有勁。