不要僅僅因為大部分人都削尖腦袋拚命地工作，你也就必須要削尖腦袋地工作。
那些沒有必要的工作一般有兩種情況：一是我們不去做那些真正該做的事；二是我們實在沒有什麼事好做，但是，我們必須表現得很忙的樣子。在這個工作狂的時代，繁忙的工作已經是一種藝術形式。因此，在某些情況下，我們每天一定要花10~12個小時在辦公室，是一個不可避免的現象。
當你開始減少工作而增加休閑時，你首先舍棄的是繁忙的工作形態。我們很難界定，什麼樣的工作，才是繁忙的工作。因為，每種工作對每種人來講，都有不同的難易度；不過，即使你不想公開承認，你自己心裏也有數，什麼樣的工作是繁忙的工作形態。我能告訴你的是，當你脫離繁忙的工作時，你的生活也會簡單許多。這並不是因為你的工作量少了，而是由於你更能從工作中得到滿足，從而提高工作效率。如果你在工作之前，就事先規劃好一些事情的處理順序，然後照著計劃表進行工作，相信你的工作就不會再繁忙了。
我們通常會給自己製造許多老板也不會給你安排的不切實際的計劃。總之，不管你每天工作10~12個小時，為的是自己或是別人，你都應該減少你的工作量；即使你隻在每個禮拜的一兩天中，減少1~2個小時的時間，相信必然會為你的工作帶來更高的效率。
對於那些職業上班族來講，他們會對工作沉迷上癮，就如有些人會對飲酒吸煙上癮一樣。這種癮頭的症候包括拒絕放假，周末也不能把辦公室的工作置之腦後，公文包裏塞滿了要辦的公文，甚至忙得連孩子上幾年級都記不清了。
做出很多成績的人不一定都是工作狂，有很多人並不加班，也能取得很好的成績。他們有幾個特點：他們合理運用時間來實現目標，而不是隻從工作本身得到樂趣。他們不讓工作幹擾生活中非常重要的事情。諸如會見朋友，與家人團聚，釣魚等。因此我們不能稱他們為“工作狂”。
一般來講，“工作狂”的形成有兩個原因：沒有能力控製工作，因為他們不能有效地應用時間；沒有製訂工作的優先次序、手忙腳亂、授權不夠、拖延等。他們具有一種潛意識，想讓自己沉浸在工作裏而不願意出來。他們這樣做，可能是想逃避不愉快的家庭生活，想使人產生同情，想顯示出自己不可或缺，認為沒有令自己滿意和快樂的休閑活動等。
不論原因是什麼，處於“工作狂”這種狀況的人，顯然隻關注自己的“活動”——讓自己一直保持忙碌，而不是“關心自己應該取得的成就”——把事情做好。對於這類人，他們可以通常求助，以幫助自己解決所麵臨的問題。不幸的是，許多人都不去請教心理谘詢師、精神病醫師或心理治療醫師，導致情況非常嚴重。
不要僅僅因為大部分人都削尖腦袋拚命地工作，你也就必須要削尖腦袋地工作。
那些沒有必要的工作一般有兩種情況：一是我們不去做那些真正該做的事；二是我們實在沒有什麼事好做，但是，我們必須表現得很忙的樣子。在這個工作狂的時代，繁忙的工作已經是一種藝術形式。因此，在某些情況下，我們每天一定要花10~12個小時在辦公室，是一個不可避免的現象。
當你開始減少工作而增加休閑時，你首先舍棄的是繁忙的工作形態。我們很難界定，什麼樣的工作，才是繁忙的工作。因為，每種工作對每種人來講，都有不同的難易度；不過，即使你不想公開承認，你自己心裏也有數，什麼樣的工作是繁忙的工作形態。我能告訴你的是，當你脫離繁忙的工作時，你的生活也會簡單許多。這並不是因為你的工作量少了，而是由於你更能從工作中得到滿足，從而提高工作效率。如果你在工作之前，就事先規劃好一些事情的處理順序，然後照著計劃表進行工作，相信你的工作就不會再繁忙了。
我們通常會給自己製造許多老板也不會給你安排的不切實際的計劃。總之，不管你每天工作10~12個小時，為的是自己或是別人，你都應該減少你的工作量；即使你隻在每個禮拜的一兩天中，減少1~2個小時的時間，相信必然會為你的工作帶來更高的效率。
對於那些職業上班族來講，他們會對工作沉迷上癮，就如有些人會對飲酒吸煙上癮一樣。這種癮頭的症候包括拒絕放假，周末也不能把辦公室的工作置之腦後，公文包裏塞滿了要辦的公文，甚至忙得連孩子上幾年級都記不清了。
做出很多成績的人不一定都是工作狂，有很多人並不加班，也能取得很好的成績。他們有幾個特點：他們合理運用時間來實現目標，而不是隻從工作本身得到樂趣。他們不讓工作幹擾生活中非常重要的事情。諸如會見朋友，與家人團聚，釣魚等。因此我們不能稱他們為“工作狂”。
一般來講，“工作狂”的形成有兩個原因：沒有能力控製工作，因為他們不能有效地應用時間；沒有製訂工作的優先次序、手忙腳亂、授權不夠、拖延等。他們具有一種潛意識，想讓自己沉浸在工作裏而不願意出來。他們這樣做，可能是想逃避不愉快的家庭生活，想使人產生同情，想顯示出自己不可或缺，認為沒有令自己滿意和快樂的休閑活動等。
不論原因是什麼，處於“工作狂”這種狀況的人，顯然隻關注自己的“活動”——讓自己一直保持忙碌，而不是“關心自己應該取得的成就”——把事情做好。對於這類人，他們可以通常求助，以幫助自己解決所麵臨的問題。不幸的是，許多人都不去請教心理谘詢師、精神病醫師或心理治療醫師，導致情況非常嚴重。
對那些剛剛淪為“工作狂”的人，他們可以通過自我治療來解決問題。可以問自己幾個問題：你一生的目標是什麼，以及你現在所做的事情是不是真的能夠使你向自己的目標前進？健康在你的生活中居於一種什麼位置？這樣辛苦地工作對你的健康是否會產生不利影響？這是不是你能接受的代價？你的家庭在你的生活中居於什麼位置？你是否給予你的孩子和配偶足夠的東西？你是不是欺騙了自己？你所做的犧牲真的是為了他們？