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李子牛奶飲（1 / 1）

★ 李子牛奶飲

材料

李子6個，牛奶250毫升，蜂蜜少許

做法

1 李子清洗幹淨，去核取肉。

2 將李子肉、牛奶放入攪拌機中。

3 加入蜂蜜後一起攪拌均勻即可。

專家點評

這款果汁有潤腸、助消化的作用。因為李子含有大量膳食纖維，不增加腸胃負擔，還能幫助排毒，而且富含鉀、鐵、鈣、維生素A、B族維生素，有預防貧血、消除疲勞的作用。同時，還能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕媽媽吃些李子，可以促進消化、預防便秘，有助於胎兒的骨骼發育，可預防新生兒佝僂病。