如何緩解夫妻之間的猜忌呢？根據上麵那位陳醫生的回答和身邊的一些心理醫師的建議，我總結了以下幾種方法：
1.開誠布公地談一談。
夫妻間出現猜疑，最主要是由缺乏思想溝通，或者是聽信流言蜚語造成的。俗話說：“長相知，不相疑。”加強交流溝通，才能增進彼此間的信任。
當兩人之間出現猜疑時，雙方不妨冷靜下來，然後找準機會心平氣和、開誠布公地交談一番，一方把自己心中的猜疑和盤托出，另一方針對對方的猜疑做出詳細的解釋。最後雙方根據各自的情況進行一次實事求是的判斷，做錯的一方要做自我批評，以消除彼此間的誤會。
2.做些調查研究。
如果你還是不能徹底地解除猜疑，不妨做一點調查研究。你所猜疑的事，可能會有其他人知道，問問他們，了解一下真實情況，總比你自己在那裏瞎想要可靠得多。當你獲知了真實情況之後，猜疑就完全可以澄清。
3.適當保持沉默。
很多人可能會感到不可思議，事實上，當你不知如何解釋，事件又過於複雜的情況下，說得越多，便會帶來越多的猜忌和疑惑，保持沉默是最善意的方法。隻不過，你在行動上要積極一點，如果你還愛他，那麼就一定要讓他知道你的態度。比如，在誤會期間，對他更加體恤照顧，讓他充分感受到你的愛。隻有這樣，他才會對你徹底放心。
4.用行動消除猜忌。
愛他就證明給他看，這是消除猜疑的最好辦法。很多夫妻在一起時間久了，就把親吻當作一種可有可無的行為。事實上，吻是一種很奇妙的行為，它可以很好地向對方傳遞出一種“我永遠愛你”的情懷。所以，重視你們的每一個吻吧，懷著一顆真誠而溫柔的心，吻住她的嘴，就像你們第一次親吻時那樣。
經常給對方打電話、發短信、傳郵件。想象一下，如果每天你都會收到老公的一個短信，你會不會感覺很幸福？短信、電話、郵件都是戀人之間感情的紐帶，讓你知道他百忙之中心裏還惦記著你，還有什麼比這更讓你幸福的呢？
也許由於出差的原因，你們經常不能見麵，但是一定要保持這個習慣。無論是電話、短信、電子郵件甚至是枕邊的一張小小字條都可以向對方傳達你的心意：盡管我們不能見麵，但我的心永遠在那裏。最重要的，不要吝嗇說出“我愛你”。
5.相信自己、信任對方。
在愛情和婚姻的世界裏，相互信任是基礎。如果兩個人之間連最基本的信任都沒有，那樣的感情隨時都會爆發出危機。多給自己一點積極的心理暗示，比如“他是愛我的”“我身上有值得吸引他的地方”“他不會做對不起我的事的”。
6.愛自己。
作為女人必須要愛自己，如果連自己都不愛，那麼就失去了被男人愛的資格。如果老公真有外遇的話，也不要過分想不開，要愛護好自己，做一些有意義的事情，讓自己充實一些。如果愛情不存在了，維持一種關係是對彼此的傷害，離開也是一種選擇。
生活中的一切變化都不可怕，我們應該學會坦然麵對，要知道愛情並不是被時時寵愛、事事被寵愛，愛情需要讓雙方都有甜蜜的感覺，學會愛別人，學會愛自己，學會愛這個家庭，生活才會更加幸福起來。