3.順其自然。
當焦慮和恐懼襲來時，不妨用順其自然的態度來應對。要知道，焦慮情緒本身其實並不可怕，如果對它並不在意，那麼過一陣子你的心情自然會好起來；但如果你特別緊張自己的情緒，那麼焦慮感和恐懼感就有可能加劇。
4.保持健康的生活習慣。
患病期間多注意休息，平常也應保證充足的睡眠。生活有規律，勞逸適度，注意保暖，防止受涼受潮，防止感染，定時複診，加強鍛煉，提高機體免疫力。平時多和朋友參加一些文體活動、逛逛街、旅遊，分散自己的注意力，這樣或許會減輕你的痛苦。
5.尋求心理醫生的幫助。
“愛情焦慮症”是愛人之間普遍存在的一種現象，輕微性的焦慮情緒不僅不會影響人的正常生活和工作，反而還會增添愛人之間的親密關係；然而，過度親密無間，以至於達到了無法分離甚至是不能離開半步的情況，就屬於患上“愛情焦慮症”了。如果你在經過一係列的努力之後，還不能走出“愛情焦慮症”的陰影，要及時求助於專業的心理醫生，讓他們幫你進行心理幹預和心理疏導，這是為保持心理健康做的明智選擇。
3.順其自然。
當焦慮和恐懼襲來時，不妨用順其自然的態度來應對。要知道，焦慮情緒本身其實並不可怕，如果對它並不在意，那麼過一陣子你的心情自然會好起來；但如果你特別緊張自己的情緒，那麼焦慮感和恐懼感就有可能加劇。
4.保持健康的生活習慣。
患病期間多注意休息，平常也應保證充足的睡眠。生活有規律，勞逸適度，注意保暖，防止受涼受潮，防止感染，定時複診，加強鍛煉，提高機體免疫力。平時多和朋友參加一些文體活動、逛逛街、旅遊，分散自己的注意力，這樣或許會減輕你的痛苦。
5.尋求心理醫生的幫助。
“愛情焦慮症”是愛人之間普遍存在的一種現象，輕微性的焦慮情緒不僅不會影響人的正常生活和工作，反而還會增添愛人之間的親密關係；然而，過度親密無間，以至於達到了無法分離甚至是不能離開半步的情況，就屬於患上“愛情焦慮症”了。如果你在經過一係列的努力之後，還不能走出“愛情焦慮症”的陰影，要及時求助於專業的心理醫生，讓他們幫你進行心理幹預和心理疏導，這是為保持心理健康做的明智選擇。