次日清晨五點，酒吧剛剛結束了一夜的演奏，也正式宣布關店。
休息了不到一個小時，沙德拉就端上了為兩人準備的早餐。
不同的是陸行天還是得吃營養液和合成膽固醇，歐石年吃的卻是普通的早飯。
“為什麼他吃的那麼豐富，我卻還要吃這個？”陸行天表示不服。
“你個白癡……”歐石年看了看陸行天眼前的早餐，低聲嘀咕到。
若是可以他寧可吃陸行天那裏的早飯，味道姑且不說，但他絕對可以肯定沙德拉在這營養液裏麵添加了什麼東西。
和市麵上的那些營養液不同，這種營養液不僅更容易吸收，而且還有緩慢改良體質的效果。
一年下來，他的肉體潛力能夠開發到75%和這種營養液不無關係。
奈何，如今他的潛力已經開發完畢，繼續喝這個也沒有任何意義了。
也正因為這樣，沙德拉才會給他準備了正常的早飯。
畢竟，這玩意的實際價值，隻怕比市麵上的營養液，不知道貴了多少，這點歐石年可以肯定。
陸行天，完全就是身在福中不知福啊！
“吃完早飯你到後院來一下，我教你最基本的發力技巧。”歐石年今天開始要和陸行天組隊，那麼陸行天變得越強自然越好，這樣不會拖他的後腿。
隻是有一點讓他不服氣的，那就是為什麼隊伍要以陸行天為主？
這樣的話，自己豈非是相當於，給這家夥當保姆來著了？！
早飯陸行天是吃得非常的怨念，畢竟當看著別人吃著美味可口的早飯，自己卻隻能喝著味道不怎麼樣的營養液的時候，正常人都會不爽吧？
好在早飯時間也沒有多久，之後簡單洗漱了一下，陸行天來到了後院。
歐石年已經開始了晨間訓練，身上的負重服看樣子又增加了十公斤的樣子。
然而這超過上百公斤的負重服，就這樣被他若無其事的穿在身上。
說起來，當時和那支龍威戰團小分隊對打的時候，也沒有將它除下來的樣子。
“別看了，從今天開始，你也要開始背負這玩意，先從五十公斤開始吧！”歐石年似乎也看到了陸行天，然後在不遠處拿起一件負重服，直接丟給了他。
五十公斤可不輕，還沒有關閉保險體製的陸行天，甚至都沒辦法穩妥的接住。
以前他雖然也做過類似的負重訓練，但一口氣提升到五十公斤到底還是勉強了一些。
“要訓練，首先要學會科學的分配體力，並且合理的使用你的力量。比如說負重服，若正常人背負三十公斤的物品不會感覺到沉重的話，那麼五十公斤就相當於需要差不多兩個人的力氣。
好了，關閉你的保險機製，但不要全開！試著掌握那個感覺，把力氣控製在兩倍左右，也就是剛剛好可以提起負重服的程度。”歐石年也趁著這個時候指點道。
陸行天本身也並不是能很熟練的掌握，把保險機製關閉的技巧。