她認識到，當他們剛開始聊得來的時候，他曾經說過，旅行是他工作的一部分，或許他離開了，又或者他離開別的地方，又或者他一直都太忙了，也或許僅僅是他改變了心意。但無論何種情況，都不是因為自己的笨和愚蠢，也不是因為自己毫無魅力，或是錯估了兩個人的關係。你無法負責別人的行為。
對自己說些肯定自己的話，應對批評或是為了和自己腦海中嗡嗡作響的批評作鬥爭，是一個很好的辦法。這些肯定意義的話一定是真正的自我，而不僅僅是外顯的行為。你不必為了成為一個很好的人，而強迫自己成為什麼樣子，做最好的自己就夠了。
有時，自我批評也會不斷鞭策你成為更好的自己，暗示現在的你哪裏還不夠好，還需要努力。要經常對自己說下麵這些話：
首先，沒人能比我做得更好了，我已經盡力了。
其次，我隻是一個人而已。我拚盡全力，雖然有時成功，有時又會失敗，但我還是一個不錯的人。
學會不在意別人的看法也是一種很有效的麵對批評的方法。如果一個陌生的人評價你的外表，你一定會覺得無法接受，並且認為對方沒有認識到這是你的隱私。你要明白，人們的意見是他們的私事，或許他們隻是在說自己而已。我們自己也要注意自己言語，如果你要發表意見的時候，你應該要搞清楚，自己說的話是不是言而由衷，而不是具有弦外之音。後者選擇合適的時機發表，順便問一下自己，是不是考慮到對方的感覺，是不是有自信自己說的話是對的。
一個人為什麼要批評別人，我們也要好好研究一下。有的人會因為他人的過錯而批評對方，但是這種過錯往往批評者本人也有，隻是不願意承認罷了。有的人會批評你，僅僅是因為想要你變得更好，給你建設性的意見。他們關心你，並且想要你知道他們的想法。這種批評是他們認為的職責所在。
有時，表麵上看起來是批評，但其實它隻是個玩笑。但是，你也要多加小心，因為會出現帶刺的玩笑，其實是一種諷刺和挖苦的偽裝。有的人也會因為對你的嫉妒而批評你，也或許他們隻是度過了一個充滿坎坷的一天罷了。
麵對以上的批評，我們要分清楚，並且找到切實有效的應對辦法，這些批評或許有憑有據，或許合理、不合理。這一切都取決於你對批評的態度，我們還是通常會把批評當做人身攻擊，雖然知道不會有什麼大礙，但就是忍不住會這樣想。
我們不能高估別人的批評而喪失了自己的主張。他人的意見是他們自己的事情，但是決定權在你自己手中。一切都得從鍾愛自己開始。倘若你能夠朝此方向，一步步地往前邁進，必將能夠改變自己的一生。
人際關係錦囊
你不應該為了成為一個很好的人，而必須使自己成為一個什麼樣子，能做好真正的自己就足夠了。在此前提之下，對自己說一些肯定意義的話，就一定會更好地麵對來自外界的批評。
她認識到，當他們剛開始聊得來的時候，他曾經說過，旅行是他工作的一部分，或許他離開了，又或者他離開別的地方，又或者他一直都太忙了，也或許僅僅是他改變了心意。但無論何種情況，都不是因為自己的笨和愚蠢，也不是因為自己毫無魅力，或是錯估了兩個人的關係。你無法負責別人的行為。