在做完這個後，容天元帶著所有人前往障礙場地上，看著人眾人說道：“這個是障礙四百米，這個才是訓練所有人的重點，也是所有人成為國之棟梁所在。隻要所有人在我規定的時間裏麵完成這些訓練，你們所有人才有資格讓我認定為是有精英的力量。”
說這，容天元從懷裏麵拿出一個計時用的漏鬥，說道：“這個漏鬥就是我規定的時間，隻要在這時間內完成，一切才算是完成。而這個漏鬥的時間為兩分二十秒。”
嚇！
兩分二十秒的時間，眾人都是大概有一定的概念了，所以在聽到容天元這個時間，都是齊齊的吸了一口冷氣，要在這麼短的時間上跑一個來回，那是絕對夠用的，可是算上那些高低不平障礙，那夠用個錘子。
“好了，廢話不多話，我知道你們中可能有些人不相信，能在這麼短的時間完成，那我現在演示給你們看，這個四百米障礙是怎樣跑的，你們都給我看好了，田良你來計時。”容天元把計時器遞給身邊的田良，讓他來計時，而他行到出發地前，準備待發。
“將軍，開始！”
在田良的聲音落下，容天元就像是箭矢一般，一俯身子，衝了出去。
先是一百米的快速疾奔，緊接著就是繞過旗子，縱身上了三步樁，從三步樁上下來，就到了壕溝麵前，長寬深各是兩米的壕溝，容天元一個縱身，就已經跳了過去。
過了壕溝，緊接著就是跳躍矮牆，在接下來就是通過高板跳台，從跳台上下來，緊接著就是通過雲梯，雲梯之後，就是近兩丈長的獨木橋，寬度不足一尺。
快速通過之後，容天元來到了兩米高的高牆麵前，縱身一躍，一隻手撐住高牆，縱身跳了過去，最後一個障礙就是地樁網了，這些鋼絲網上，還帶著一個個的倒鉤，一旦不小心，那就會給身上來一下，讓你體驗這是怎麼滋味。
不過，這些都難不住容天元，作為一個現代當兵出生的他，這些早就是成為他在部隊的訓練日常，要是這個玩意兒如果都玩不轉，那他絕對就算是廢了，就更加別說教這近五千人訓練了。
回程，再次跨越低樁網，跳過高牆，繞行獨木橋下麵的立柱，通過雲梯，再次高板跳台，最為精彩的就是這個鑽越洞孔了，這幾千人都不知道，這個長寬僅僅不到兩尺的窟窿是幹什麼的，這下子終於知道了，感情是這樣玩兒的。
隻見容天元身體一塌，胳膊、頭與一隻腿已經穿過了狹小的孔洞。
“哇哦！”
在眾人還沒有反應過來之際，容天元已經瞬間從那孔洞穿過，等眾人反應過來後，都是忍不住紛紛發出一聲驚呼，他們完全不知道將軍是這樣這麼快的就過去，實在是不可思議，不可想象。
緊接著就是兩米深的壕溝，容天元一躍進入壕溝，縱身一躍，再次從壕溝中跳了出來，簡直就是毫無停滯，再次衝上了五步樁，緊接著就是三十多丈的百米衝刺，容天元速度不減，已經衝回了原點。
速度快若閃電！絕對是快若閃電！
“用時多少？”容天元來到田良麵前，喘著粗氣道。
“用、用了近五分之四的時間！”聽到容天元的話，兩天急忙看了一眼計時器，看到還剩下五分之一，艱難的咽了一口口水，不可思議的說道。
這不僅是不可思議，簡直就是震驚，這麼短的時間裏麵，讓他們一平地上跑，跑一個來回也是有點夠嗆的，沒有想到這將軍能在這樣的場景下，用時如此短的時間，完全是做不到的啊。
“嗯！”
而容天元聽到此話，眉頭一皺，隨即點點頭，顯然是對於這個成績有點不是很滿意，那近五分之四的時間，差不多就是一百一十秒，就是說容天元跑完全程，用了一分五十秒的時間。
而這一個時間，容天元先是不是很滿意，他當時在部隊時，用的時間不過是在一分四十秒左右，這個成績他可是在全班裏麵，算是最好的一個了。
然而現在卻是多了十秒時間，這顯然是他的體能、反應、速度等，有所下降，這要是其餘的人知道容天元心裏麵所想，怕是有點想要吐血的衝動，這一分五十秒，都已經是他們所不能企及的，要是在快十秒，那且不是要了他們的老命？
“你們中有誰想要去試試的？”容天元看著眾人問道。
然而二十來人都是你望我，我望你，沒有一個人上前來。畢竟容天元一分多鍾，他們這要是去的話，那且不是要近三分鍾？甚至還不止。
這要是成績不好，等下豈不是要被罵嗎？
見到沒有人出來，像是知道了他們心中所想的一樣，就笑著說道：“嗬嗬，我不限定你們的時間，這隻當是你們先熟悉熟悉，隻要你們按照我的時要求來就行了，注意，一點要注意安全，要是受了傷，嘿嘿，那可就是你們自認倒黴了。”
“田良，你先來起一個頭，之後所有人都來試一試，熟悉熟悉！”容天元指著田良說道，這也是免得他們猶豫。