麵對明知不可為的事情，要相信自己的判斷，要勇敢地說“不”。為了一時的麵子而勉強行事，是最不明智的行為。試想，你做著自己不願意做的事，你允許他人不斷地利用你，你心中的不滿日積月累，倘若有一天你最終失去了耐心，把積累的怨氣一並爆發，想一想，那情形和結果將是怎樣的？
無論是在生活中、工作中，還是在人際交往中，每個人都會碰到一些不合理的要求，或是自己不願意接受的事情。直截了當地拒絕別人吧，會覺得太傷顏麵；不拒絕吧，又委屈了自己。所以，如何巧妙地拒絕別人，如何巧妙地說“不”便成了一門藝術。
然而，有些女性往往因為天性善良，當麵對別人的請求或者命令時，即使自己不情願去做，也不好意思拒絕別人。所以，有些時候，她們為了息事寧人，自己強忍著，寧願當個“爛好人”。
此外，還有一部分女性抱著觀音菩薩心腸，從來不拒絕別人，她們覺得說“不”是傷感情的行為，這會使她們有罪惡感。比如，她們在陪同事逛街時已經非常累了，但當同事提出再去某個地方順便買點東西時，她們還是陪同事堅持到最後；在一天辛苦的工作後，她們即使感覺非常疲憊，可麵對愛人提出的做飯的要求，也還是欣然答應。
這樣的女性，往往在同事們中間是好夥伴，在生活上也是體貼溫順的妻子。她們凡事都一口答應，沒有自己的欲望與需求。
可是，她們或許不清楚，自己不會拒絕，不會說“不”，會使她們因為對自己有欠尊重，以致得不到別人的尊重。不敢說“不”的女人，她們的目標是被別人喜歡和愛，但代價卻是犧牲自我。
臨到周末了，同事們都在籌劃著周末兩天的安排。可莉莉卻為自己安排了滿滿的“任務”：第一項，女兒的芭蕾課要考試，周六陪她去舞蹈學院排練一上午；第二項，周六下午陪婆婆去和房客簽約；第三項，周日上午要陪小姑子挑選婚紗；第四項……當看到別的同事都是討論去哪裏玩或者去哪家餐廳吃飯時，莉莉卻隻有唉聲歎氣。成天為別人的事忙碌，很累很煩也很不情願，她恨不得有孫悟空的本領，來個分身術！
辦公室一個關係不錯的同事卻對莉莉說：“誰讓你逞強的，總是應下一大堆事兒？”
莉莉回道：“我也沒辦法呀，別人都開口了，我怎麼好意思拒絕人家？”
同事太了解莉莉了，她正是那種有求必應的熱心人，隻要別人開了口，她總礙於麵子，怕惹別人不高興，心裏再不情願也要硬撐著答應下來。“不”字從她嘴裏蹦出來，似乎比登天還難。到頭來，往往搞得自己心力交瘁，疲憊不堪……
工作中，莉莉也常常如此，擔心自己不承擔所有交代下來的工作，就會惹上司不高興，於是有求必應，從來不去考慮自己的承受能力，結果分內的工作都給耽誤了。
雖然我們從小就被灌輸助人為樂的處事原則，但我們在給別人提供幫助的時候，也不要太盲目，把幫助別人當成一種義務或責任，而應根據自己的承受限度來定，量力而行。
如果遇到明知不可為的事情，還硬著頭皮去“為”的話，隻能讓自己承受痛苦。所以，這種時候，我們要相信自己的判斷，敢於大膽地說“不”。僅僅為了一時的麵子而勉強行事，是最不明智的行為。俗話說得好：死要麵子活受罪，道出的就是這個道理。
所以，為了我們自身的身體和心理的健康，我們有必要學會有效地拒絕別人，這也是人際交往中的一種策略。