79.你能脫離倒退檔嗎？
從心理學上來說，倒退的作用就跟汽車的倒車擋一樣，假如你想要改變方向，開始前進，你就必須徹底換擋。開倒車的時候是不可能前進的。
想知道你是否處在倒退擋中很簡單，那手中感覺沉重而嚴肅：你無法前進，你甚至可能會倒退；你會停滯不前，深陷在情緒的泥沼中；你會感歎過去、昨天等回憶的事物中；
你會抱怨人、環境、事件等種種問題的煩雜與瑣碎，將自己沉浸在已經煙消雲散的事情上。陷入倒退擋會讓你做事的心情蕩然無存。
當你發現自己難以脫離倒退擋的原因時，你可能會為自己的處境脫罪。換句話說，你會強辯自己有“權利”處在倒退擋。你會對自己說：“是他破壞了這筆交易，”或者，“是她在大眾麵前公開批評我的。”你會利用確實發生過的事件當做證據來支持你的憤怒和挫折。不過，無法認清楚的是，此刻，你會感到挫折的事件早就過去了。惟一讓事件繼續存活的因素，是你勺記憶，你自己的想法。
向過去學習向自己的錯誤學習，顯然是很重要的。不過，要知道，陷入倒退擋中不僅幫不了你的忙，隻會使你向前的動力透支。想要向過去學習，溫柔地反省你處世的方法是有幫助的。倒車擋並不是溫柔的，事實上，它很粗暴。
脫離倒車擋勺方法是，注意處在倒車擋的感覺如何。如果你能觀察到自己的心靈、想法和注意力正專注於過往的事件或過去的挫折上，你就可以很輕鬆地將你的注意力拉回到當前。訓練你的）靈遠離倒退擋，可能有點像訓練小狗留在你身旁一樣，小狗會逗留一會兒，然後又突然跑開。你的心也是如此，它可以專注一兩分鍾，然後又遊移到早上煩心的事，或是昨天的坐折。訓練小狗最有效的方法是。溫柔地將它引回你的身旁同樣的方法對你的心靈也一樣有效。
當你注意到爾的思緒又飄回過去時，請提醒自己，過去已經結束了，消失了。然後，溫柔而輕易地將你自己引向遠方。你需要的隻壬一點點耐心和一些練習。不久，你沉溺於過去的傾向，將會一去不複返了。
智慧火炬
每個人在前進中都可能有遇到倒退的時候，如果你不很快地換擋，而仍然將自己處於倒退擋中，那你將不會再前進。過去的就讓它過去，抓住現在，不要沉溺於過去而不可自拔。
80.讓音樂叫醒智慧
作為藝術門類中的一種形式，音樂與科學文化似乎有著迥異的風格，甚至可以說，它們之間有一道難以逾越的鴻溝。也許你很難將五線譜中的休止符和世上的任何事物扯上關係，正如你無法用數理邏輯去解釋詩歌一樣。然而，就是這樣兩種迥異的東西時時為人類神奇的大腦所接受，於是，貝多芬在音樂方麵的成就，也就不再是千古一奇了。
理工大學的一位教授在研究電磁脈衝的那一段日子，經常在深夜一邊做著實驗，一邊聽著貝多芬的交響樂，甚至興奮之時還哼了起來。他總是憑著樂曲的支持，超額完成了實驗任務。而愛因斯坦是借著拉小提琴的方式來孕育和滋養他的科學探索和，、道思想的。普朗克在鋼琴中培育物理之中的靈感。可見，音樂給科學注入了多麼大的活力，它讓枯燥的公式隨著音樂的節奏去跳舞，讓科學家們的頭腦在理性思考之外，還充溢著感性色彩的幻想。
音樂的神奇作用同樣發生在文學家、詩人和藝術家身上。美國詩人哈姆雷克恩創作之前，總要在音樂的伴奏下構思很長時間。在創作時他會選放一首古巴的舞曲或是一首充滿神秘色彩的柏遼茲的《幻想交響曲》，然後奮筆疾書。僅偶爾換換音樂。在這種音樂狂潮之中，他完成了一首又一首詩的創作。這正如柏拉圖所說：“他們一旦受到音樂和韻節的力量的支配，就感到酒神的狂歡。正如酒神的信徒們受到酒神的吩咐，可以從河水中汲取乳汁。這是他們在神誌清醒時所不能做的事情。”
音樂創造丁愛因斯坦和普希金，音樂讓神奇的想象在理性工作者的手中變成了沉甸甸的現實。這種神奇的感受在平凡人的身上也常常會有。一位心理學家曾做過這樣一項實驗，現在請你和你的朋友一起來重複這個實驗。
首先，取3本同樣的理論性很強的書，分別給你的3位朋友和你自己，由你和一位朋友捧著書默讀；而另兩位朋友戴上耳機，邊聽自己喜歡的音樂，邊讀解同樣晦澀難懂的內容。過了20分衝後，來做一個簡單的統計，這時，會發現，讀同樣的一本書，在音樂條件下的閱讀速度遠比在無音樂條件下的閱讀速度快。實驗證明，音樂的確能在很大程度上促進人們的思維能力的發展。正如一位美術學家所說：“音樂具有釋放靈感創意的詩性。”在原始社會裏，原始人已用儀式化的擊鼓手及唱歌，來促使他們的族人進入催眠狀態，從而使族人的思維水平有了很大的提高。