宗裏對雜役的進出並不在意，沐逸晨怕被認出來弄花了臉，趁著天還沒亮出了宗門。宗門外有許多大山，沐逸晨選了一座看起來樹木最茂密的，鑽了進去。進入森林已是白天，雖說宗門旁的山林一般來說沒什麼危險，但沐逸晨還是走得小心翼翼。森林中樹木蒼翠欲滴，朝陽斜照，空氣清新，讓人神清氣爽。沐逸晨抱著期待的心情朝著山頂走去，他要找到一個靠水的隱蔽地。走到一半，看到一條小溪，溪水叮咚流淌，向小溪的上遊走去，溪麵越來越寬，時不時還能看到幾條小魚，一路上也有些小動物來溪邊飲水。走到半山腰處，隻見一個十米來高瀑布從山間傾瀉而下，仿佛把整座山劈成了兩半，水花撞擊在下麵的深潭裏聲勢浩。大瀑布兩旁的山峰地勢較高，樹木茂盛，是個修煉的好地方。沐逸晨在瀑布旁找了個山洞，清理清理，撒上驅蟲粉和雄黃酒，不出意外的話應該要在著住個一兩個月。
沒有立刻修煉，兩個月的辟穀早讓沐逸晨的腸子都打結了，去小溪中抓了三條魚烤來吃，吃完又去周邊探索探索順便找找有沒有煉體需要用的鐵骨草、銀血草。森林中除了鐵骨草、銀血草還有許多低級藥材，沐逸晨高興得嘴巴都咧到了耳後，他打算有空就多采點，回去分給院子裏的大家。回到山洞，沐逸晨先將鐵骨草、銀血草碾成汁，把汁液先塗在了右手臂上。“啊”一聲尖叫驚起了周圍的飛鳥，沐逸晨暗自吐槽創造《罡風霸體術》的人，“你倒是打聲招呼啊！”汁液順著手臂的毛孔進入，每一寸肌膚都像針紮一樣疼，經脈中的血液沸騰起來，就像煮開了的水，沐逸晨不由自主地想用元力去抵擋，但是想起書中“入門時不可依賴元力，否則難有成效”又不得不忍耐著煎熬。右臂經過一番折磨後，血液的流動速度更快了，皮膚也變得更堅韌了。看到成效顯著，沐逸晨一咬牙，又把汁液塗抹在左臂、左腿、右腿。第一次塗抹後，沐逸晨發現四肢明顯比以前更結實了。盤膝坐下運轉元力，元力的流轉速度也更快了，吸收元氣的都更加順暢了。不愧是中級的功法，沐逸晨不禁對以後的日子有了期待。
久違地睡了個覺，第二天淩晨4點沐逸晨就把全身都塗抹了一遍鐵骨草、銀血草汁液，忍受著如無數銀絲針插入體內的痛苦，嘴裏罵著髒話但嘴角卻帶著微笑。運轉1個時辰的元力，隱隱有突破的跡象。吃了條烤魚，沐逸晨脫下衣服直接跳入深潭，遊到瀑布的正下麵，剛到就被水流轟入水底。元力不能用，隻能用身體硬抗。沐逸晨一邊抵抗著水流，一邊從林間找來石塊，挪到瀑布下方，一直墊高到石塊平齊水麵。修煉的裝備終於可以了，沐逸晨才爬上石塊，就被瀑布轟下了去，再爬起，再轟下去，再爬起……一個上午，沐逸晨都在抵抗著瀑布，就為了能在瀑布下站穩，站穩的時間也從一秒到十秒，到二十秒。精疲力盡後忍耐著躺下休息的衝動又修煉了元力，“上去時要迅速，下盤要穩，腳要抓地，手臂要抬平，保持平衡……”沐逸晨邊吃邊總結。
五天過後，沐逸晨能夠平穩地站在石塊上了，個頭也增長不少，飯量增長得更多。他已經不滿足於烤魚了，開始用水箭術狩獵兔子、野豬等野味。箭術大增，廚藝也大漲，即使隻放一點鹽，也能飄香十裏。現在他正一邊烤兔肉，一邊隻做木斧。《罡風霸體術》使用的工具不限，隻是煉體的基礎。若是在煉體時能學會一兩項戰技，就能一舉兩得，清風道長的典籍中剛好有練斧的《流星斧行》和拳法《霸龍拳》，均是中級戰技。沐逸晨打算以後每天上午修煉元力，訓練水箭術和《霸龍拳》，下午和晚上塗完汁液，恢複元力後在瀑布下修煉《罡風霸體術》和《流星斧行》。