青春期女性不宜束腰
許多青春期少女為了保持良好的體形，突出身材的曲線美，往往會使用一條寬腰帶把腰勒得緊緊的，她們認為這樣就可以減小腰圍。其實，束腰非但不能減小腰圍，還會對身體造成傷害。
腹部有許多重要髒器，如大腸、小腸、胃、腎等，這些器官在青春期逐步發育完善。束腰會造成腰腹部肌肉向內擠壓，使腹部髒器的位置發生改變，導致腹部的血液供應受到限製，使腹腔髒器和組織長期供氧不足，從而影響其生長發育和正常生理功能。
另外，束腰會影響肌肉和骨骼的正常發育。束腰後，腰腹肌得不到主動鍛煉，肌肉彈性會逐漸減弱並變得鬆弛，易造成脂肪堆積，使腰部更顯肥胖。腰帶長期擠壓和摩擦第3～5腰椎，造成局部長期缺血缺氧，易發生損傷、錯位、骨質增生、腰痛及下肢疼痛、麻木、水腫等症狀。
⊙溫馨提示
要減小腰圍、去除腰部多餘脂肪，應積極運動和鍛煉。可常做健美操或遊泳，也可進行腹部鍛煉，如仰臥起坐、收縮腹肌等。