不可長時間戴變色眼鏡
變色眼鏡（包括太陽鏡）深受年輕人的喜愛，尤其是在烈日炎炎的夏天，戴變色眼鏡的人比比皆是。變色眼鏡一方麵可以保護眼睛不受強光的傷害，保護視力，減少白內障和其他眼病的發生；另一方麵還能夠給人增添幾分風度。但要注意變色眼鏡不能長時間戴著，否則將對眼睛不利。
變色眼鏡的鏡片是由生鋁硼酸玻璃製成的，其中均勻地加入了一定的鹵化銀物質。變色眼鏡之所以會變色，就是因為鹵化銀的緣故，它能隨光線的強弱而發生變化。日光中主要有紅外線、紫外線和可見光3種光線。戴上變色鏡後，可見光減弱，瞳孔長時間處於擴大狀態，使進入眼睛的紫外線的量成倍增加，從而對眼睛造成傷害。過量的紫外線可引起角膜水腫，失去原有的光澤和彈性，使瞳孔對光的反應變得遲鈍，並導致視力下降；長時間的紫外線作用還可導致晶體硬化和鈣化，誘發白內障。
有些人不分室內室外，也不管光線明暗，甚至連陰天或看電影、看電視時也戴著太陽鏡。這樣會增加眼睛調節負擔，引起眼肌緊張和疲勞，造成視力下降、視物模糊，嚴重時還會出現頭暈眼花、不能久視等症狀。