清晨空腹喝茶不可取
有些人習慣在清晨起床後先喝一杯茶，這樣做是不合適的。
茶葉中含有咖啡因成分，空腹飲茶容易使腸道吸收咖啡因過多，會使一些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症狀，如尿頻、心慌、頭暈、乏力、心神恍惚甚至站立不穩、走路蹣跚等，這在醫學上稱為“茶醉”。不經常喝茶的人或腎虛體弱者若在清晨空腹時喝茶，將更容易出現上述症狀。一些患有消化性潰瘍或便秘的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，否則會使病情加重。
另外，空腹喝茶時，茶水會衝淡唾液和胃酸，使胃腸的消化功能減弱，從而影響人體對B族維生素和鐵質的吸收，對人體健康非常不利。而且，空腹飲茶會加重饑餓感，嚴重者可導致低血糖性休克。因此，空腹時最好不要喝茶。
⊙溫馨提示
一旦出現“茶醉”現象，可立即在嘴裏含一顆糖果或喝些糖水，可迅速緩解症狀。
早晨起床後可以先喝一杯白開水，不僅能降低血液黏稠度、防止腦血管意外的發生，還能增加胃腸蠕動、促進新陳代謝、改善便秘。