吃飯時不宜說笑逗鬧 有些人非常健談，即使坐到了餐桌旁，仍然不忘天南海北地高談闊論，甚至經常在吃飯時說一些令人捧腹的笑話。這種習慣不僅有失雅觀，而且還會影響食物的消化吸收，對身體健康不利。 邊吃飯邊說笑逗鬧必然會分散吃飯的注意力，咀嚼時漫不經心，咽下時囫圇吞棗，這樣容易忽視飯菜的色香味，導致食欲降低，消化液分泌減少，不利於食物的消化吸收，還會增加胃腸負擔。同時，說話多，特別是興奮時，米粒、硬的食物渣屑、骨刺等很容易誤入氣管或卡住喉嚨，發生嗆食，令人十分痛苦，嚴重者還需用氣管鏡取出異物。