飯後馬上幹活有危害
飯後馬上幹活的危害主要有兩點。
首先，在飯後，胃腸在中樞神經的調節作用下，開始了緊張的消化吸收活動。這時，消化道的血管會發生擴張，血流增多，消化液也大量分泌，以保證消化活動的順利進行。而如果此時從事體力勞動，中樞神經就不得不將血液轉移到手腳等運動器官上去，消化係統血流量減少，消化液的分泌也會受到限製，從而影響對食物的正常消化吸收。
其次，飯後胃中充滿食物，這個時候幹活用力，很容易對腸胃造成拉扯、震動和扭轉，這樣不但不利於消化，還會對腸胃造成損害，引發腹痛、胃下垂等症。
⊙溫馨提示
飯後1小時內不宜從事勞動。
飯後的運動和鍛煉也要適當，活動量不要過大。