選床有講究
床家家都有，但不是每個家庭在挑選床的時候都注意到了床對睡眠、對健康的重要作用，他們往往認為睡眠質量和床褥舒適度的關係更密切，床則夠躺就行。這種認識是錯誤的，必須予以糾正。
首先，床的大小對人的睡眠質量影響最大。床過小，人會睡不開，不舒服，但是，也並不是床越大越好，床過大，人睡在上麵也會感到很不適應，沒有一種安全感，往往也睡不香。因此，買床選擇大小適中的種類，是最需要注意的問題。
其次，很少人會注意床鋪的高低，其實這也很重要。最適宜睡眠的床，其高度應當以略高於使用者的膝蓋為宜。如果過高，人上床不方便，下床的時候由於睡得迷迷糊糊，還容易摔跤；過矮的話，則不但會給人造成不便，還會因為靠地麵太近而易受潮濕，容易引發腰腿疾病。
再次，還需要注意床的軟硬度。有些席夢思床的床墊過於柔軟，人睡上去會深深地陷下去，沒有一點支撐力，這樣的床睡久了，很容易造成腰椎頸椎的疾病，青少年還容易造成骨骼發育的畸形。而如果床過硬，人睡在上麵就會感到硌得慌，同樣不利於睡眠，對健康也沒有好處。