慎用氟化物
氟能夠防治齲齒，這已經被科學實驗證明。但是因此認為應當多攝入氟化物，這卻是一個認識上的誤區，必須予以糾正。
氟化物防治齲齒的原理就在於，它能夠對口腔中的多種酶物質產生抑製作用，從而抑菌殺菌，減少牙菌斑，降低釉質中羥基的溶解度，從而增加牙齒的抗齲能力。然而正是由於氟化物的抑製作用，它對人體也會產生毒副作用，過量的氟化物對神經係統和骨骼都會造成嚴重的不可逆的傷害，可以造成人的骨質疏鬆，影響發育。過多的氟化物對牙齒保健也是有弊無利，容易產生氟斑牙，破壞釉質形成，嚴重的甚至能造成牙齒的變形、脫落。因此，對於氟化物一定要慎重使用。
⊙溫馨提示
現在市場上出售的有防齲作用的牙膏，一般都含有氟化物成分，可以有效防治齲齒，一般不需要再另外攝入氟化物。