為減肥隻吃水果有損健康 不少人為了減肥，以水果作為主要的食物。這種做法是十分有害健康的。 水果雖然營養豐富，富含多種維生素，但是卻十分缺乏鈣、鐵等礦物質成分，其中的脂肪和蛋白質含量更是微乎其微，而這些營養物質則恰恰是人體維持正常功能所必需的。因此，如果隻吃水果，時間久了，勢必會導致嚴重的營養不良，並可能引發疾病，弊大於利。 ⊙溫馨提示 減肥時在適當控製飲食的基礎上，必須注意營養的全麵均衡，隻吃水果、蔬菜或者隻吃米麵都是不利於健康的。