高齡老人應拄拐杖
拐杖是老年人的“第三條腿”，是老年人常備的輔助用品。不過有的老年人認為拄拐杖是服老的表現，而且不利於下肢的鍛煉，因此拒絕拄拐杖。這種做法其實不利於健康。
老年人上了年紀，腿腳會不太靈便，經常容易摔倒，從而造成骨折，不但會導致生活上的不便，而且對整個體質都會有很大的損害，因此老年人防摔防骨折是很重要的。而平常行走的時候拄拐杖的話，三點著地，能夠很好地增強穩定性，從而有利於防止摔倒。
另外，拄拐杖並不會有礙鍛煉。因為手拄拐杖，隻是增加了一個輔助行走工具，並不影響雙腿的正常行走和全身的運動，而且，在過一些崎嶇不平的地方的時候，依靠拐杖支撐，還能夠鍛煉臂力。因此，拄拐杖和鍛煉身體並不矛盾。
⊙溫馨提示
高齡老人出門，應當帶上一根拐杖，以協助行走，起到保護的作用。
選擇拐杖有一定的講究，應當根據老人的身高，選擇大小合適而且重量輕，質地堅硬的竹、木、藤質拐杖。