嬰兒房間夜裏不宜開著燈
有的父母為了方便照顧嬰兒，夜間喜歡在嬰兒房間中開著燈，這種做法是不恰當的。
日落而息，是人類長久以來的生活習慣，而且已經深深地進入人的無意識生活習慣中，並一代代地延續下來。盡管嬰兒沒有開燈或關燈睡覺的概念，但是遺傳的因素還是使嬰兒偏向於在黑暗中睡眠。曾經有人做過研究，把兩組嬰兒分別放在熄燈和不熄燈的房間中，幾天之後，其差別就明顯顯現出來——在熄燈房間中睡眠的嬰兒，睡眠時間較長，質量較好，體重增加快，哺乳所需的時間也明顯要短。
人在開著燈的情況下睡眠，或多或少會受到一定的“光壓力”，時間久了，就可能造成人體功能的失調。成人如此，對嬰兒來說，開燈睡覺就更不好了。嬰兒長時間在開著燈的環境中睡眠，會表現出騷動不安、情緒不寧，以致難以入眠，睡眠質量不好。另外，長時間在燈光下睡眠，對嬰兒的視力發育也大大不利。長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。