兒童喝飲料不可代替喝水
炎炎夏日，不少兒童喜歡喝飲料解渴，並以此代替水。這是一種不好的飲食習慣，對健康不利。
首先，飲料雖然是液體，但並不是水。無論是碳酸飲料還是果汁飲料，其中含有的物質成分都並不能像水一樣被腸胃輕易地吸收。因此，經常以喝飲料代替喝水，會增加腸胃的負擔，引起消化功能的紊亂。
其次，以飲料代替水，還會影響孩子的食欲。這是因為，飲料中多含有大量的糖分，而糖攝入最容易給人以飽脹感。而且孩子的胃容量也是有限的，飲料喝多了，也必然會影響孩子的進食量。
另外，飲料中也多含有色素和防腐劑，也會對兒童發育中的大腦造成傷害。有研究發現，色素和防腐劑可能是兒童多動症的病因。
⊙溫馨提示
夏季口渴，還是應以喝白開水為主。