斷食排毒法不利於健康
斷食排毒法是指在一段時間如一周內規律性地選擇一天，不進食主食，而隻吃水果、蜂蜜等利排泄的食物，以達到清除體內毒素的作用。這種方法有一定作用，但是未必所有人都適合采用。
人的生命活動所依靠的能量，基本上都來自於主食，一天不吃飯，對身體是一個比較大的考驗。如果從事比較繁重的體力和腦力勞動，就不宜進行斷食排毒，否則能量供應不上，不但排不了毒，反而會使身體出現乏力、眩暈、低血糖等不良反應，嚴重影響健康和正常的工作生活。
另外，有的人本來就脾胃虛寒，大量吃水果等涼性食品，容易造成脹氣，經常斷食，對腸胃健康也不利。