不能濕發睡覺
有的人有睡前洗頭的習慣。睡前洗洗頭，能夠加快頭部血液循環，滋養頭皮，是有好處的。不過應當注意的是，晚上洗完頭後，要等頭發完全幹後再睡覺，而不能濕發睡覺。
這是因為，頭發濕後，表層的毛鱗片會張開，頭發此時處於最脆弱的時候，極易受到傷害。如果在濕發狀態下入睡，由於入睡後頭部活動較少，壓在枕頭上的後腦勺部位的頭發就會被捂住，遲遲不幹，不但人睡著不舒服，而且還容易滋生細菌，給頭發及頭皮帶來損傷。因此，經常濕發睡覺的人，頭皮屑都會比較嚴重，頭發的發質也不好。
另外，濕發睡覺還很容易導致感冒。因為人在睡眠中抵抗力下降，而剛剛洗完頭後，頭部毛孔舒張，如果不擦幹水分，人就很容易因此著涼，引發感冒。