常過夜生活不利於健康
現代生活中，人們白天工作壓力大，能夠自由支配的也就是夜晚的時間，因此很多人熱衷於過夜生活，到歌廳、酒吧中去放鬆一下。這本是無可厚非的，但是如果不注意對夜生活的節製，則會對正常的生活節奏造成破壞，對健康也會有不利的影響。
因為人工作一天，已經相當勞累，適當過一下夜生活，本來是一種合理的調劑，但是如果沒有節製的話，這種調劑與放鬆就會變成對體力、精力的透支和對健康的負擔。
首先，常過夜生活，容易引發神經功能的紊亂。因為在歌廳、酒吧中跳舞、唱歌，活動較為劇烈，就會使勞累之餘的人體不得不再次調動指揮各器官的運動，會對神經中樞造成壓力。而且運動劇烈的話，四肢用血過多，造成大腦缺氧，也會影響神經係統，導致出現頭暈目眩、麵色蒼白、出冷汗、腿腳酸軟等症狀。有時盡管運動不算劇烈，但是時間過長，導致神經的持續興奮，也會不易恢複平靜，從而導致出現頭暈頭痛、記憶力減退的症狀。如果經常這樣使神經係統超負荷運轉，很容易造成神經功能的紊亂，影響正常生活。
其次，常過夜生活會導致消化係統的功能減退。因為很多人在過夜生活時，都會邊活動邊吃喝一些點心酒水，甚至是把這些東西當作晚飯來食用。這些食物本來就不營養，加之人還邊吃喝邊活動，就更容易導致消化不良、胃功能紊亂等腸胃疾病。久而久之，可能引發腸胃功能的下降，對人體的健康十分不利。
再次，過夜生活的場所，一般是酒吧、歌廳等，這些地方很可能環境嘈雜。人在經過一白天喧囂的生活後，晚上也得不到良好的休息，反而受到音響、燈光等來自各方麵的刺激，很容易造成精神不濟，不但受到各種健康危害，還會影響第二天的工作。
因此，喜歡過夜生活的人應當注意節製，不宜過分追求享受而忽視健康。
⊙溫馨提示
正常情況下，一周過一次夜生活為宜，且應選擇在周末，以免影響第二天的工作。
如果感到疲勞，就更不要勉強參與夜生活。