背痛
人們很容易背痛，尤其是下背部，因為這裏的椎骨承受了最大的身體的大部分重量。
低位椎骨或稱腰椎是身體的重要結構。它們使身體靈活運動（包括轉向、扭轉和彎曲的動作），使身體可以站立、行走以及抬舉物體。腰椎功能的穩定保證了身體日常運動的正常進行。此部位的疼痛和關節僵硬將嚴重影響身體的正常功能，影響患者的工作能力及生活質量。
症狀
下背部的疼痛可能是劇烈的急性痛，也可能是持久的鈍痛。下背痛有時也稱為腰痛。背部疼痛沿著大腿向下傳遞，形成坐骨神經痛。提起或舉起重物時用力不當，會導致背部肌肉損傷而產生疼痛。但是更常見的導致背痛的原因其實是韌帶、關節、關節盤以及較軟的骨組織的長期磨損。
診斷
大多數類型的背痛都可以通過問診輔以檢查而得到診斷；如果疼痛嚴重並且治療無果，或者有嚴重的腿疼，那麼患者需要做成像檢查；如果出現軟組織痛，比如腰椎間盤痛或者神經痛，那麼需要進行CT掃描或者核磁共振協助確診。骨掃描可用以評估骨活動情況；肌電圖有助於了解神經和肌肉損傷情況。
治療
多數患者的背痛可在幾天內得到緩解。人們普遍認為臥床或者躺在硬物表麵能夠治療背痛，但事實上這並不完全正確。休息隻會使背部變僵，延長愈合過程，最好持續做舒緩的鍛煉，結合止痛藥物以緩解症狀。
對付反複發作的背痛，最好的方法仍然是物理療法。對某些患者來說局部麻醉結合皮質類固醇注射療法也會奏效。外科醫生會用手術除去導致嚴重神經痛及腿痛的椎間盤。
預防
背痛是主要的致殘原因，並且治療方法有限，所以，預防至關重要。
·撿東西時身體絕對不要過度前屈。可以彎曲膝蓋，運用你的大腿肌。注意保持背部挺直。
·坐的時間不可太長。坐姿使背部肌肉處於緊張狀態，不好的坐姿會加劇這種緊張。如果需要坐很長時間，那麼保持背部挺直。駕駛員可以將靠墊放在腰部來支持背部肌肉。理療醫生可能會用特殊的器械給腰部提供良好支持。
·減去多餘體重。
·選擇堅固的、支持性好的床墊。