2004年開春後，我運用了心理暗示的方法，為一位名叫婷婷的高三學生做了三個多月的高考超常發揮的心
理訓練。由於我們的共同努力以及婷婷家長的密切配合，婷婷在後來的高考中超常發揮，取得了相當理想的成績。這也大大增強了我對運用心理暗示方法來幫助學生控製考試焦慮的信心。
2006年開春後，我又在華南師範大學附屬中學的有關領導及心理輔導主任李之寧老師的大力支持與配合下，在高三年級學生中大範圍地嚐試我的心理暗示方法，同樣取得了相當可喜的成績！自此之後，每年3-4月份我都奔跑在全國各地的學校，為大家做高考的心理訓練，這些年來，我累計做了上百場的高考減壓會，幫助數以萬計的學生實現高考超常發揮，也因此積累了大量的案例和經驗。
我將這些經驗積累下來，寫出了這本書，算是圓了我30年前的那個夢！
本書在結構上分七章。第一章講的是考試成功需要有必要的心理調適，而積極的心理暗示可強化人的掌握感、自我效能感及自我預測信念。能帶著必勝的信念走入考場的人，必將破除萬難，從容不迫。
第二章講的是考試成功需要有適度的焦慮，而適度的焦慮可產生一種彈簧效應，它可使考生在考場上保持一種適度緊張的狀態，它可以使人達到高度集中的
境界！
第三章講的是考試成功需要有放鬆訓練，我特別介紹了四種操作簡便的訓練方法。
第四章講的是考試成功需要有自信，而自信可導致心理流暢的產生，那是一種絕妙的忘我體驗。一個帶著滿腔自卑與自憐情緒的人是不可能在考場上證明自己的！
第五章講的是怎樣營造一個寬鬆的家庭氣氛，特別是親子關係所麵臨的考驗和成長。高考，也是在考驗每個家長的智慧和心態。
第六章講的是高考複習的時間管理，考生考前的時間安排是否科學合理，直接關係著考生複習的效果，也影響著高考的結果。
第七章講的是考試成功需要有“實技心”，也就是高考製勝，需要有學習實力+考試技巧+心理調適；在這三者中，實力是基礎，技巧是關鍵，心理調適則是最終拔高的保障。畢竟高考不僅是實力的較量，也是心態的較量！誰笑到最後，誰笑得最好。
本書在內容上，還列舉了大量的實例。其中有我自己的親身經曆，也有他人的心得體會。特別是在書中，我還引用了大量的往年高考狀元的所思所想，希望這些
話語可以引起那些即將參加高考的同學們的共鳴。希望這些內容能增強你對本書的興趣與思考。
在此，我十分感謝中國法製出版社的李佳編輯，她為本書的出版投入了大量的心血，使它可以及時麵世。最後，我預祝所有閱覽這本書的考生都能在考試中超常發揮，心想事成！在此，我也向所有考生的家長致敬，並預祝你們多年來的努力能得到理想的回報！
2004年開春後，我運用了心理暗示的方法，為一位名叫婷婷的高三學生做了三個多月的高考超常發揮的心