●胸式呼吸法
胸式呼吸法也是在第一產程采用的呼吸方法。到了懷孕後期，就會很自然地用到胸式呼吸法。這種呼吸法可使孕媽媽和胎兒獲得足夠的氧氣。
呼吸方法：仰臥，兩腿膝蓋稍微蜷曲，把手放在胸部，從鼻孔慢慢吸氣，然後由口中慢慢呼出，和深呼吸是同一道理，可以用手來感覺胸的上下起伏。
●胸式呼吸法
胸式呼吸法也是在第一產程采用的呼吸方法。到了懷孕後期，就會很自然地用到胸式呼吸法。這種呼吸法可使孕媽媽和胎兒獲得足夠的氧氣。
呼吸方法：仰臥，兩腿膝蓋稍微蜷曲，把手放在胸部，從鼻孔慢慢吸氣，然後由口中慢慢呼出，和深呼吸是同一道理，可以用手來感覺胸的上下起伏。