程素兒也穿好了羅裙和外衫，柳眉彎彎，嬌俏秀美，長長地睫毛微微閃動，鮮紅地小嘴仿佛新生地櫻桃一般嬌豔欲滴，由於出生秦魏交界，河東之地，女子身條修長，纖腰緊致，娉娉婷婷，雖還是十五六的年紀，卻已出落得極具美感。
“咱們回去吧，否則就在落日前趕不到軍營了。”程素兒被辰淩盯著目光，有些不好意思，揉捏著衣角，一副羞澀的樣子，與之前大大咧咧把他當成跟班的時候完全不一樣了。
女人隻有把你放在一個正視的位置，心目中承認你是男人的時候，才會感到羞澀，否則不會多瞧你，甚至一點也不會懼怕你的。
辰淩搖頭失笑，收拾好行囊，把多餘的藥材全部放進去，背起了竹籃，和素兒並肩而行，回到軍營。
程素兒與他分開的時候，欲言又止，臉頰微紅，最後叮囑了他好好養傷，翩然回營去了。
辰淩收拾情懷，回到營帳，小眠了一陣兒，等夜幕降臨之後，他又偷偷出了營盤，來到後山密林，打坐吐納，以氣宗的心法調和經脈和骨骼，最佳練武期在少年時候，十三歲之後，骨骼基本定型，就無法修煉較上乘的武功了。
辰淩這副身軀已過了最佳習武年齡，上層內功無法修習，隻能通過後天不斷訓練，一次次突破潛能，才能再次踏上武者巔峰的道路。
“呼——”
辰淩經過半個時辰的吐納，疏通體內的濁氣，使靈台一陣澄明，適合專心修煉武術拳法了，由於體質較弱，需要一步步磨煉，由輕到重，逐層強化。
他站起身，先紮了馬步，練定樁的腿功，過了一會，打出了"伏虎七星拳",腳踏七星，拳拳生風，動作敏捷，行雲流水，伸臂、打拳、凝勁、變化，一氣嗬成，通過拳法伸展筋骨和皮肉，架勢十足，但殺傷力不足，所缺的隻是力量和內勁。
辰淩收拳站立，氣息勻稱，全身上下一股暖流在流轉，這是習武產生的“氣”，隻有修煉到一定火候，才能收發自如形成元氣，也就是後天罡氣。
拳意和招式都十分到位了，可惜缺乏力量，而且身體皮、肉、膜、筋、骨都沒有經過淬煉凝聚，鬆散無力，打人根本沒有殺傷力，下一步要訓練就是練力，否則任何招式，沒有力量，都是空架子。
練力就是通過體能訓練，如奔跑、舉重、跳躍、踢腿、翻筋鬥、打沙袋等等千百種的鍛煉方法，把自己的四肢，腰腹的筋肉，鍛煉得飽滿有力，力量，靈活性大大提升，超越常人，鍛煉出流線型肌肉，充滿爆發力，這是基礎，隻有把身體打造成璞玉，才能再精心雕琢。
接下來十幾日，他按照往常一樣跟著素兒出去采藥，由於傷兵營管理比較鬆懈，離著前營較遠，這裏的軍製沒有那麼嚴格，素兒的情麵，所有傷兵營的人都要給的，因此辰淩出入暢通。
這十幾日，辰淩每日都熬製專門的秘藥加速複原，身體不斷恢複，而且夜間練氣練力，明顯有了力量，來到大山內，辰淩四肢捆綁了幾個沙袋，奔跑，跳躍，上下翻滾，一點點把四肢，腰腹，鍛煉得飽滿有力，有了前世的經驗，練起武來事半功倍，很快他已經感覺到體能翻倍了。
程素兒也穿好了羅裙和外衫，柳眉彎彎，嬌俏秀美，長長地睫毛微微閃動，鮮紅地小嘴仿佛新生地櫻桃一般嬌豔欲滴，由於出生秦魏交界，河東之地，女子身條修長，纖腰緊致，娉娉婷婷，雖還是十五六的年紀，卻已出落得極具美感。