雖然腳是這麼重要而且辛勞，可是目前醫學界對於腳病似乎並沒有發現什麼新奇的治療方法。曾經有位腳部專家擬訂了8條保護腳部的守則，隻要你能切實遵守，就能協助你促進腳的健康。
（1）要勤洗腳部。
（2）要經常保持腳部幹燥，不可讓它充滿汗氣而經常潮濕。
（3）天冷時，要做些腳部運動，使血液循環能夠暢通，例如每天將腳踝和腳趾活動幾次等等。
（4）腳指甲要經常修剪，可是千萬不要剪到周圍的肉。
（5）襪子的尺寸要合適。
（6）鞋子的長短寬窄也要合適，而且最好是皮製品c此外，還須注意要看場合穿適當的鞋子。
（7）鞋襪必須經常更換清洗。在可能的情況下，同一雙皮鞋最好不要連穿一個星期。
（8）如果發覺腳部有不正常、不舒服的地方，就應盡快就醫治療。
124.這樣的舌頭最健康
並不是隻有當身體狀況欠佳的時候，舌頭才會因之而變色。
當然，當患重病時，舌頭會呈現各種狀態。而它的顏色自然也會隨之而改變，甚至還會發生龜裂和細微疙粒的症狀。即使不是很嚴重的病情，也可以從舌頭的顏色獲知身體的健康狀況。
當健康狀況良好的時候，舌頭會呈現出桃紅色，而且細嫩濕潤。如果舌頭的表麵顯得幹燥，就表示身體缺乏水分。所以，容易因為水分不足而發生病症，如發高燒、嚴重的下痢、嘔吐，就可以發現患者的舌頭表麵是幹燥的。
如果舌頭有粗糙不滑潤的現象時，就表示是由於缺乏維生素B綜合物所造成的營養不良，或鐵質分量的吸收不夠而導致的貧血。
雖然舌頭還是呈現鮮紅的顏色，但是口中的黏膜卻變為青白色，而且當舌尖特別腫脹而疼痛時，就可能有惡性貧血的病症。
雖然一些人天生舌頭表麵就有龜裂和深溝的現象，但是大部分的人都是因為疼痛而導致舌炎所引起的。
即使我們以從舌頭狀態的變化判斷健康狀況，但是平常是很難被發現的。所以，不要太相信一般人的道聽途說，當自己有疑問時最好盡快地去請教醫師。
125.避癌症獲健康
癌症一直高居人類死亡原因的前十大排行榜，多年來醫學界一直致力於致癌物質的研究，目前已掌握不少可能的致癌物質，例如香煙中的尼古丁、酒中的酒精以及高脂肪的食物等。然而，有許多癌症病患者一生不抽煙也不喝酒，卻仍逃不過癌症的魔掌，因此醫學界認為癌症可能和飲食有最直接的關係。因為有些食物含有致癌物質，長期而大量食用的話，體內的毒素累積到某個程度時，就會使身體產生病變而罹患癌症。通常偏食習慣的人，往往是癌症的高危險群。所以，平日應該養成飲食多元化的習慣，均衡地提取各類食物，才能使致癌的可能降至最低。養成不偏食的習慣最好從幼童時期開始做起，一旦長大成人，飲食習慣通常已經固定，想要做大幅度的修正往往很難奏效，而且在時機上可能晚了些。
所以，要避免癌症，必須從幼兒做起，妥善安排飲食，保證將來健康的生活。
126.這樣治喉嚨痛最有效
喉嚨痛是很常見的小毛病，尤其是教師。歌星、小販等經常說話的人，幾乎三天兩頭就會喉嚨痛。此時光靠多喝水或吃潤喉糖已經無濟於事了，酸梅才是最好的消炎藥。因為酸梅的果酸及鹽分可以殺菌且生津止渴，吃酸梅時不斷流出的口水可以溫和地滋潤發炎的部位、對喉嚨痛特別有效，有此困擾的人不妨一試。
“望梅止渴”的典故想必大家都隻要聽到有酸梅吃，人就會流出許多口水，這是一種條件反射，對人身體也有好處，且況酸還可以治療咽喉痛。所以，以後咽喉痛千萬不要亂吃藥了，不如買點酸梅回去試一試。