130.千萬別被尿“憋死”
在日常生活中，因為塞車、開會、考試或找不到廁所而憋尿是常有的事，但是經常憋尿的話，卻容易引起膀胱炎而導致小便失禁、小便酸痛或是尿血等不適。因為憋尿會使膀胱通往尿道的肌肉呈現緊張狀態，久而久之彈性就變差。一旦發炎，尿道也常隨之感染，因而引起泌尿係統的障礙，患者通常痛苦不堪，必須立即就醫治療，而且一旦曾經有膀胱發炎的現象，日後又有憋尿情形或是身體太過勞累，複發的機率很高，最好多注意身體，並且養成勤上廁所的習慣。
對上麵的小知識，可能有些人是認為，小題大做了，但疾病都從一些壞毛病中而來的，我們一定要改正這些壞毛病，保證自己有一個健康的身體。
131.這些動作會加深臉部皺紋
近來在皮膚科門診中，臉上長蝴蝶斑（即黃褐斑）的人有所增多，尤其在女青年中更為多見，而且又出現新病種。在一家醫院皮膚科一年多時間裏，幾十個女青年相繼為一種新的皮膚病來就醫。與蝴蝶斑不同點就在於，斑的中心部呈網狀結構，顏色偏紫或藍黑色，而且還有些發紅或起紅疹，甚至有點癢感。許多人誤認為就是蝴蝶斑，醫生究其原因，她們竟是因為擦了某些化妝品引起了皮膚黑斑。
日本的皮膚病學者從40年代就開始注意該病，隨著麵部色素斑病人大量增多，終於發現了第一個常用化妝品的致敏物一羥基香柔素，它是一種香料，其香味很受歡迎；到了1972年，就陸續發現了10多種化妝品致敏物，包括純茉莉花油、夷蘭油、檀香油、香葉酸、廣霍香油、苄醇……直至1973年才將這種病定名為“色素性雌品皮炎”。它主要損害女性的麵部，而且隻見於黃種人。經過20多年的研究，日本於1978年才宣布本病已得到控製，病人的數量顯著地下降。這是一個多麼漫長的時間啊！
我國使用化妝品的人數日漸增多，尤其年輕的女性用之更眾，“色素性化妝品皮炎”已初露苗頭，並有日益增多的趨勢。因此，應提醒社會注意，日化部門也要加強對日用化妝品生產的嚴格檢驗手續，生產廠家應考慮對可能引起過敏的原料盡量篩掉不予應用，以避免該病的大量發生。
至於已經得了色素性化妝品皮炎的人，應避免和常用的肥皂、洗發精、化妝品等接觸，一般可以在一年內消退。
132.糾正影響美容的不良習慣
世界著名科學家富蘭克林說：一個好的習慣好比存在銀行一筆錢，不斷收到利息；一個壞的習慣好比欠了一筆債，要不斷付出利息。這話很有道理。就容貌美來說，有些不良習慣影響美容，應該下決心糾正。
（1）偏食
有人對喜歡吃的東西使勁吃，不喜歡吃的東西一點也不沾。這種偏食習慣對攝取營養很不利，人的身體所需要的營養成分是分布在各種食物當中，要從各種食物當中去吸收營養，營養來源才豐富。
（2）舔唇
有些人卻有舔唇的習慣，不僅有失風雅，而且易引起剝脫性唇炎。
（3）加深臉部皺紋的不良動作
①抓耳撓腮；
②挖鼻孔或飯後喜歡用牙簽不停地剔牙縫；
③咬手指或咬手指甲；
④抽煙時用勁猛吸，盡力收縮嘴部肌肉；
⑤戴眼鏡的人喜歡從眼鏡下方瞧近處；
（4）說話或看書時用一隻手托腮，或者習慣用這種姿勢思考問題；
（5）經常張著嘴或喜歡吹口哨；
（6）喜歡揚單眉；
（7）不高興時蹙眉或呶嘴。