（2）克服“喉音”。
聲音壓在喉嚨裏，叫做“喉音”。主要是由於呼吸壓得太緊，胸部緊張，並將喉嚨撐大，使聲音僅停留在喉部振動的緣故。因此，唱歌時要特別注意防止壓著喉結唱。唱時，可用手摸一摸下跨到舌根之間的肌肉是否放鬆了。要把聲音振動位置從喉部移到口腔上前方，使唱出的聲音輕鬆，明亮而圓潤。
（3）糾正鼻音。
鼻音主要是由於軟跨（俗稱軟口蓋）無力下塌，使音波大部流人鼻子所造成的，使聲音混濁不清，缺乏明亮的色彩。因此，唱歌時咽喉應適度打開，下跨放鬆，特別是注意軟齶自然向上提起，使氣息不致從後鼻孔鑽入鼻子。
163.交誼的幾個基本常識
（1）運轉方向
交誼舞的運轉方向，就是沿舞池的大圓按逆時針運行。跳交誼舞無論前進或退步，都要遵循路線行進，以防互相擠撞。此路線也稱舞程線。
（2）音樂節奏
節奏是交誼舞的靈魂，各舞種均有其節奏。交誼舞的音樂節奏就是表演者的舞蹈動作與舞曲音樂合拍，並根據各舞種的節奏特點踏上節拍，其動作能很好地體現舞蹈音樂及時間的基本節奏。
（3）舞姿
舞姿是跳交誼舞優美姿態的體現。舞姿優美應做到“肩平、背直、腰挺、膝鬆弛、氣上提並舒緩”。並注意：①全身肌肉放鬆，不可太緊張，太呆板。②前進或後退時，兩腿應自然靠攏，兩足在地麵輕擦運步，以免踩舞伴足尖。③兩肩勿聳起，兩臂勿擺動。④轉換方向時，頭部和身體應一致，並須留心鄰近的舞者，以免碰撞，但不宜轉頭顧盼。
（4）舞伴配合
交誼舞中，男伴領舞起著決定和主導作用。領舞主要靠右手腕給女伴以明確的信號，切不可用左手推和拉，不然會影響舞伴之間舞姿舞步的配合和穩定性。起步、轉身或作花步時男伴應提前半拍指揮女伴，左手以輕微的配合。女伴跟舞是從男伴移動重心中感受步法的，女性不要自作主張突然改變步法，要堅持跟隨的地位。這樣，才能跳出和諧的優美舞姿。
164.玩電子遊戲別過頭
社會越來越先進，當人們解決了衣食住行等生存的諸多問題後，玩也開始講究起來了。集聲音、圖形、圖像、娛樂及智力開發的電子遊戲、電腦遊戲早已走進千家萬戶。如今的電子遊戲集計算機彩色圖像處理和音響合成等科學的豐富知識為一體，既能逼真地模擬各種技能訓練，又能形象地再現傳統及現代的遊戲、運動、娛樂節目。在一定程度上，它確實起到了既鍛煉人們的腦、眼、身、手等的配合和配合協調，又增加了人們的判斷、分析能力。但是，同任何其他事物一樣，電子遊戲對人也存在著許多隱患。
那麼從哪些方麵去預防及如何預防呢？
為了避免電子遊戲對生理產生的危害，最好的辦法就是要有節製，適可而止的遊戲放鬆緊張的學習、生活壓力、娛樂身心，一般每天應控製在二小時以內。為了防止熒光屏的輻射，應與其保持1米的距離，同時注意多吃水果、蔬菜和含有維生素的食品。玩後也要立即清洗裸露的皮膚。
為了防止電子遊戲導致社會問題，有關部門應加強對電子遊戲廳的管理。同時，家長、學校加強對孩子的教育，讓他們將娛樂與學習、休息的關係擺正，努力做到德、智、體、美、勞全麵發展。另外，父母平時應控製給孩子的零花錢，多關心一下他的學習生活。