本書就是跑團在前期科普宣傳的基礎上，重新整理目錄，耗時半年組織核心成員編寫的文集。作為北京市各級醫院的專業醫生，他們用輕鬆、幽默的語言和圖文並茂的文章，將跑馬與醫學相結合，科學、合理的跑馬，如何了解自身的情況、如何避免運動損傷、患有慢性病的人群如何參加長跑活動，馬拉鬆跑前、跑中、跑後要注意的事、要幹的事都在這本書裏有了詳細的講解。從醫療的角度來和大家聊一聊跑馬的，這還是第一本。
在本書付梓之際，我要特別感謝每一位跑團團員對本書的支持，尤其感謝每一位作者，他們在完成繁忙的臨床工作之餘，憑借醫師跑者的時代責任感和使命感，認真細致地完成了文章的寫作。也衷心感謝社會各界對北京醫師跑團的關注和愛護，感謝為本書作序和推薦的專家和老師，感謝摯友孫偉、冉令軍、張春秋、賈雨熙、羅婷為本書提供的圖片拍攝，也感謝北京鼎之文化傳媒有限公司的高連興為本書內容的整理與修訂所做出的貢獻。最後感謝愛好運動、正在閱讀本書的你，願這本書能給你帶來閱讀的快樂和跑步的獲益。
朱希山
北京醫師跑團團長 中國馬拉鬆委員會醫療組副組長 北京大學第一醫院
本書就是跑團在前期科普宣傳的基礎上，重新整理目錄，耗時半年組織核心成員編寫的文集。作為北京市各級醫院的專業醫生，他們用輕鬆、幽默的語言和圖文並茂的文章，將跑馬與醫學相結合，科學、合理的跑馬，如何了解自身的情況、如何避免運動損傷、患有慢性病的人群如何參加長跑活動，馬拉鬆跑前、跑中、跑後要注意的事、要幹的事都在這本書裏有了詳細的講解。從醫療的角度來和大家聊一聊跑馬的，這還是第一本。
在本書付梓之際，我要特別感謝每一位跑團團員對本書的支持，尤其感謝每一位作者，他們在完成繁忙的臨床工作之餘，憑借醫師跑者的時代責任感和使命感，認真細致地完成了文章的寫作。也衷心感謝社會各界對北京醫師跑團的關注和愛護，感謝為本書作序和推薦的專家和老師，感謝摯友孫偉、冉令軍、張春秋、賈雨熙、羅婷為本書提供的圖片拍攝，也感謝北京鼎之文化傳媒有限公司的高連興為本書內容的整理與修訂所做出的貢獻。最後感謝愛好運動、正在閱讀本書的你，願這本書能給你帶來閱讀的快樂和跑步的獲益。
朱希山
北京醫師跑團團長 中國馬拉鬆委員會醫療組副組長 北京大學第一醫院