對蔣飛這種身體虛胖的人，初次鍛煉時，樓成不可能真的讓他一口氣跑十公裏，那樣會搞出人命的，目的地不變，但方式方法可以調整嘛。
他讓蔣飛跑到覺得自身無法支持了，就停下來原地慢走休息，自己跟著站個陰陽樁或凝水樁，錘煉身體的協調能力，提高精神的專注。
這樣跑跑停停，足足一個多小時後，兩人才抵達了三裏亭人民公園，蔣飛累得汗出如漿，雨點般不斷滴落，時不時就得伸手抹一把，否則眼睛必然被糊住，如果不是有樓成這個示範在旁，他早就罷工了。
這樣的錘煉真不是人幹的事！
此時天色已亮，還未放假的上班族紛紛出了門，公園附近多了不少早點攤子，與樓成最初離開家門時的黑暗、寒冷、寂靜相比，這裏的環境像是回到了人間。
蔣飛紅著眼睛，找到雜貨小店，買了兩瓶水，咕嚕咕嚕灌著，好半天後才算緩了過來，看怪物一樣看著樓成：
“橙子，你怎麼都不帶喘氣的？”
雖然一路都有休息，但我TM還是快累死了！
“這點距離？”樓成鄙視地看了他一眼，“我晨練的時候最高跑過二十多公裏。”
“你為什麼不去參加極限長跑？”蔣飛脫口吐槽。
樓成開玩笑道：“不是我吹，我能跑得他們統統叫爹，好吧，其實我開始武道錘煉後，還覺醒了耐力天賦，這方麵足以稱得上變態。”
“難怪……那我拿你當榜樣有毛用……”蔣飛表情呆滯，久久無言，深感後悔，然後轉而說道，“我們開始武道錘煉吧！”
既然都被“拐”到這裏了，那總得有點收獲吧！
希望這樣的鍛煉能讓自己減肥成功！
希望能學到一兩手，將來在女孩子麵前逞逞威風！
樓成拍了拍武道服，指著公園大門道：“進去找個安靜點的地方，方便你入定。”
“好咧！”蔣飛果然忘性大，已經恢複了精神。
兩人進入公園，隻見樹蔭下，草坪旁，湖水畔，都有三三兩兩的鍛煉者，有的頭發銀白，在打著老年太極，有的身形矯捷，彼此對練，有的舒展身姿，運轉練法，當真一派熱鬧景象。
“我去，不來不知道，原來秀山有這麼多鍛煉的人。”就著晨曦光芒，蔣飛看得目瞪口呆，他還是第一次在清晨七點多前來人民公園。
“我們往深處走。”樓成瞄了一眼，尋找安靜的地方。
沿著人工湖旁的小道，兩人越走越幽靜，但四周依舊能看見人影，而且明顯專業了很多，一看便是練家子在晨練，有師父指導的，有彼此敦促的，有單人修行的，時不時就能聽到寸勁脆響的聲音。
“不到這裏，還真不知道秀山的武者也是蠻多的。”樓成晃了一眼。
這還僅僅是其中一個適合錘煉的公園。
“對啊，練得很厲害的樣子。”蔣飛努力伸長脖子看著。
樓成拍了他一下：“不要這樣看，小心犯忌諱，按照武道圈子的規矩，不經允許看別人錘煉打法是結仇的。”
這一點，施老頭專門給他講過，免得他年輕氣盛，好奇心重，一不小心就招惹到麻煩，當然，對於偶爾路過瞄兩眼的普通人，武者也不會太苛求。
蔣飛收回目光，感慨道：“不是說全市武道館和健身房都關門了嗎？怎麼總覺得他們都跑到這裏來了……”
“對外營業可以停，自身錘煉不能歇，曲不離口，拳不離手嘛。”樓成學著施老頭的語氣說道，“這些肯定都是各家武館正式拜師，得了真傳的弟子。”