按摩時的注意事項
日常生活中，我們每天都會行走，在勞累的時候會按摩幾下，按摩師傅的手法不同，所取得的效果也不一樣。實際上，按摩是有講究的，每個人的體質都是不同的，所以按摩的時候一定要特別注意。
（1）按摩的時間不要太長。因為機體對任何刺激都有一定的耐受限度，這是由機體的神經特點和經絡忍耐度決定的。過量刺激往往適得其反，容易損傷關節、韌帶和軟組織，還會造成神經緊張或抑製，削弱人體本身的活力和抵抗力。每天可以按摩1~2次，每次以30～40分鍾為宜，以7~10天為一個療程，2個療程以後，可以隔天做一次或者一星期做2次。
（2）剛吃飽飯後不要急於按摩。最好是在飯後2小時左右按摩為宜。一般在飯前30分鍾、飯後1小時的這個階段內都不宜進行按摩，因為當人體處於饑餓時，進行按摩容易引起低血糖、虛脫，而進食後立即按摩，會加速腸胃的蠕動，打亂了機體原來的消化計劃，可能會引起頭暈目眩等症狀。
（3）避開足部傷口部位。足部有外傷時，按摩要避開傷口部位，可以在其附近或者另一隻足的相同部位按摩，以免造成細菌感染和擴散使傷情加重。
（4）按摩結束後避免用涼水洗手。按摩完成後，不可直接用涼水洗手，最好休息幾分鍾後再用溫水洗手，以免引起關節不適。
按摩時的注意事項
日常生活中，我們每天都會行走，在勞累的時候會按摩幾下，按摩師傅的手法不同，所取得的效果也不一樣。實際上，按摩是有講究的，每個人的體質都是不同的，所以按摩的時候一定要特別注意。
（1）按摩的時間不要太長。因為機體對任何刺激都有一定的耐受限度，這是由機體的神經特點和經絡忍耐度決定的。過量刺激往往適得其反，容易損傷關節、韌帶和軟組織，還會造成神經緊張或抑製，削弱人體本身的活力和抵抗力。每天可以按摩1~2次，每次以30～40分鍾為宜，以7~10天為一個療程，2個療程以後，可以隔天做一次或者一星期做2次。
（2）剛吃飽飯後不要急於按摩。最好是在飯後2小時左右按摩為宜。一般在飯前30分鍾、飯後1小時的這個階段內都不宜進行按摩，因為當人體處於饑餓時，進行按摩容易引起低血糖、虛脫，而進食後立即按摩，會加速腸胃的蠕動，打亂了機體原來的消化計劃，可能會引起頭暈目眩等症狀。
（3）避開足部傷口部位。足部有外傷時，按摩要避開傷口部位，可以在其附近或者另一隻足的相同部位按摩，以免造成細菌感染和擴散使傷情加重。
（4）按摩結束後避免用涼水洗手。按摩完成後，不可直接用涼水洗手，最好休息幾分鍾後再用溫水洗手，以免引起關節不適。