（9）手臂隨著節奏微微擺動。不管是為了取暖，還是為了裝酷，走路時都不要讓手臂一直閑置在衣服插兜中，最好讓手臂輕微彎曲，隨著步伐自然擺動，體現出韻律感。
（10）調整呼吸。走路的時候，呼吸不要急促、紊亂，要注意調整呼吸，因為呼吸會影響人的體態。當你的呼吸急促或者比較淺時，上半身就會比較緊張，容易導致駝背和聳肩，所以走路時可以有意地調整呼吸，建議走三步吸氣一次，然後走三步呼氣一次。
（11）把重心放在髖部。走路時，不要指望讓腰部承擔所有的重量，而是應該把重心放在髖部，這樣不僅有利於保持挺拔的身姿，也可以減輕腰部的負擔，畢竟天生柔軟的它還是不太適宜幹重活的。
糾正走路姿勢，從站姿做起
俗話說“站有站相，坐有坐相”，糾正走路的姿勢，要先從擺正站姿做起。可以在家裏對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會情不自禁地挺胸抬頭。然後在走路時刻意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
正常的走路姿勢應該是雙目平視前方，頭顱微微昂起，脖子正直，胸部自然挺拔，腰部挺直，小腹收攏，臀部略向後突，步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。腳掌先拍打地麵。美國健康協會提示，健康人邁步時，首先是腳後跟接觸地麵，如果走路時是腳掌先著地，可能是由於肌肉的控製力量較弱。
（9）手臂隨著節奏微微擺動。不管是為了取暖，還是為了裝酷，走路時都不要讓手臂一直閑置在衣服插兜中，最好讓手臂輕微彎曲，隨著步伐自然擺動，體現出韻律感。
（10）調整呼吸。走路的時候，呼吸不要急促、紊亂，要注意調整呼吸，因為呼吸會影響人的體態。當你的呼吸急促或者比較淺時，上半身就會比較緊張，容易導致駝背和聳肩，所以走路時可以有意地調整呼吸，建議走三步吸氣一次，然後走三步呼氣一次。
（11）把重心放在髖部。走路時，不要指望讓腰部承擔所有的重量，而是應該把重心放在髖部，這樣不僅有利於保持挺拔的身姿，也可以減輕腰部的負擔，畢竟天生柔軟的它還是不太適宜幹重活的。
糾正走路姿勢，從站姿做起
俗話說“站有站相，坐有坐相”，糾正走路的姿勢，要先從擺正站姿做起。可以在家裏對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會情不自禁地挺胸抬頭。然後在走路時刻意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
正常的走路姿勢應該是雙目平視前方，頭顱微微昂起，脖子正直，胸部自然挺拔，腰部挺直，小腹收攏，臀部略向後突，步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。腳掌先拍打地麵。美國健康協會提示，健康人邁步時，首先是腳後跟接觸地麵，如果走路時是腳掌先著地，可能是由於肌肉的控製力量較弱。