健康飲食
酸菜魚
青魚1條，雞蛋1個，酸菜1小袋，油、鹽、料酒、胡椒粉、薑、蒜、泡紅椒、香菜、花椒各適量。
薑、蒜切片，香菜切段，泡紅椒切碎；魚切片，用料酒、鹽醃製15分鍾；酸菜切絲；
鍋裏加油燒熱，放入薑、蒜、花椒爆香，加入酸菜絲炒出香味；
注入清水大火燒開，放入胡椒粉、鹽調味，小火熬煮2分鍾；
魚片加入一個蛋清拌勻，放進鍋裏，煮熟後裝入碗裏；
鍋裏留油燒熱，放入泡紅椒碎炒出香味，淋在魚片上，撒上香菜即可食用。
益智健腦，保護骨骼。
足浴特效方
參芪首烏湯
黨參、山藥各10克，黃芪、何首烏、生地黃各15克。
取上藥擇淨，放入藥罐中，加清水適量，浸泡15分鍾；
水煎取汁，將藥液過濾倒入浴盆，待溫度適合時足浴；
每次浸泡20分鍾，每日2次，2日1劑，30天為一療程。
益氣補腎，溫中健脾。
足部按摩法
委中，風池，四白，印堂，小腦反射區。
委中在膕窩正中；風池在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；四白位於麵部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約2厘米處；印堂位於人體的麵部，兩眉頭連線中點；小腦反射區位於足底，在大腳趾和二腳趾之間。
患者取仰臥位或坐姿，施術者按壓委中、風池、四白、印堂各1分鍾；
搓摩小腦反射區，順著推，每天100 下。
針灸法
百會，神庭，四神聰，風池，足三裏，心俞，腎俞。
百會位於頭頂正中心；神庭在頭部，當前發際正中直上0.5寸；四神聰在百會前、後、左、右各開1寸處，共有四穴；足三裏當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指；心俞位於第5胸椎棘突下，旁開1.5寸；腎俞位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
每次取主穴1～2個，配穴2～3個進行艾灸治療。每穴灸10～15分鍾，每日1次，4周為一個療程，可連續2～5個療程，每療程中間休息3～5天。
健康飲食
酸菜魚
青魚1條，雞蛋1個，酸菜1小袋，油、鹽、料酒、胡椒粉、薑、蒜、泡紅椒、香菜、花椒各適量。
薑、蒜切片，香菜切段，泡紅椒切碎；魚切片，用料酒、鹽醃製15分鍾；酸菜切絲；
鍋裏加油燒熱，放入薑、蒜、花椒爆香，加入酸菜絲炒出香味；
注入清水大火燒開，放入胡椒粉、鹽調味，小火熬煮2分鍾；
魚片加入一個蛋清拌勻，放進鍋裏，煮熟後裝入碗裏；
鍋裏留油燒熱，放入泡紅椒碎炒出香味，淋在魚片上，撒上香菜即可食用。
益智健腦，保護骨骼。
足浴特效方
參芪首烏湯
黨參、山藥各10克，黃芪、何首烏、生地黃各15克。
取上藥擇淨，放入藥罐中，加清水適量，浸泡15分鍾；
水煎取汁，將藥液過濾倒入浴盆，待溫度適合時足浴；
每次浸泡20分鍾，每日2次，2日1劑，30天為一療程。
益氣補腎，溫中健脾。
足部按摩法
委中，風池，四白，印堂，小腦反射區。
委中在膕窩正中；風池在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；四白位於麵部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約2厘米處；印堂位於人體的麵部，兩眉頭連線中點；小腦反射區位於足底，在大腳趾和二腳趾之間。
患者取仰臥位或坐姿，施術者按壓委中、風池、四白、印堂各1分鍾；
搓摩小腦反射區，順著推，每天100 下。
針灸法
百會，神庭，四神聰，風池，足三裏，心俞，腎俞。
百會位於頭頂正中心；神庭在頭部，當前發際正中直上0.5寸；四神聰在百會前、後、左、右各開1寸處，共有四穴；足三裏當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指；心俞位於第5胸椎棘突下，旁開1.5寸；腎俞位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。
每次取主穴1～2個，配穴2～3個進行艾灸治療。每穴灸10～15分鍾，每日1次，4周為一個療程，可連續2～5個療程，每療程中間休息3～5天。