在同意克蕾雅和安娜的請求後，瑞希也努力整理起自己從前世帶來的知識，分析一下該怎麼教兩位小女孩，畢竟自己還從來沒有教別人的經曆，而國術修煉起來又實在太過凶險，稍有不慎就會受傷。
“那麼，今天，就先教她們國術的實力劃分吧”。
到了下午的時候，瑞希專門找了一處空曠的地方，讓克蕾雅兩女坐到自己麵前，為她們進行形意拳修煉的學前教育，而迪妮莎也在旁邊看著。
其實對她們的修煉還是挺關心的嘛！
迪妮莎瞥了一眼瑞希：“你繼續，不用在意我，我就是想看看你會怎麼教她們。”
瑞希組織了一下語言，當然肯定不能說什麼‘隻殺人，不表演’、‘某某某是國術宗師’、‘有哪些門派’之類的，而是要從力量本身來介紹才符合自己的設定。
“我所習練的拳術叫形意拳，根據我的記憶，它的修煉分三層境界‘煉精化氣、煉氣化神、煉神反虛’，其中煉精化氣就是充分利用我們吃進去的食物，來強化我們的身體，最簡單的辦法就是多運動、多吃肉。”
安娜這時忍不住『插』嘴：“怪不得歐尼醬每餐都吃那麼多，那隻野豬也是大半都被你吃了，但是，媽媽說，吃多了會變胖的……。”
瑞希：“先給我坐下來聽我說完，我們習武的人需要的能量其實是非常巨大的，我所習練的拳法需要的能量甚至是單純跑步、舉重這些方法的幾倍到幾十倍，至於長胖基本不用擔心，你們看那些野獸，每次捕獵基本上都能吞下占自己三分之一體重的食物量，它們還隻是依靠本能進食，如果主動鍛煉，可以吃的更多。”
“我們人類以前和野獸一起生活在大自然裏，每天要和其它掠食者爭奪食物，有時為了食物還要相互廝殺，在這殘酷的環境中，我們最終存活了下來，隻是後來人們習慣了群居，聚集成群後野獸再也不敢靠近我們，再往後形成了村落、城鎮……但我們的戰鬥本能沒有消失，通過鍛煉，我們能重新激發作為頂級掠食者的潛力。”
安娜又忍不住吐槽了：“我才不要做掠食者，才不要變成大笨熊的樣子……。”
瑞希：“不會的啦，你看我不就還好好的嗎？”
突然又被安娜打斷，瑞希一陣無語，原來這家夥最關心的是外貌嗎！
是了，人類自古以來對外貌或者說對美的追求就沒有停止過，從最早以前的《詩經》就有對美女的描述“手如柔荑，膚如凝脂，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”。這大概是人們對美最全的描述了吧，從五官到身材，再到神態……似乎可以通過誦讀想象出一位五官標致，牙齒潔白整齊，皮膚柔軟光滑，小手纖細柔軟的美女向你輕輕地笑著，還似乎有些害羞……說多了，其實，習武與美學也有一定的聯係。
不說武俠小說裏各種美女的描述早已深入人心，比如黃蓉、小龍女、王語嫣等等傾國傾城的美人，單說漫威的“神奇女俠”就是最好的例子了，其扮演者蓋爾·加朵都已經是兩個孩子的媽媽了，相貌還清純可人，纖細苗條，五官如同雕塑一般，完全把人體的野『性』美表現出來了，可以說電影一出，就成了多少人的夢中女神……。
瑞希想到要怎麼激發安娜的興趣，讓她能堅持下去的方法了，畢竟習武可是非常枯燥的。在前世，瑞希剛開始也是好幾次都忍不住想要放棄，還是在師傅的鼓勵和心中的悲痛激勵下才堅持下來。
瑞希：“其實習武可以讓人變美哦！”
“真的嗎？”話音剛落下安娜就激動了，連克蕾雅和迪妮莎都將注意力集中在瑞希身上，沒有了剛才那麼鬆懈。
“是真的，女『性』習武會本能地把更多的能量用在提升身體敏捷，也就是靈巧度上麵，所以相應的，脖頸、腰部、四肢上多餘的脂肪會被消耗，幫助在戰鬥時快速的旋轉、拉伸身體，肌肉也會被相應的壓縮，以增強爆發力。習武的人，氣血旺盛，能滋養頭發，讓頭發更有光澤，能滋潤牙齦，讓牙齒堅固、潔白、整齊。”