如果思維被正確利用的話，它將是一個超強的工具；但如果利用不當，它的危害則相當大。準確地說，不是你利用思維的方式不對——基本上你根本沒有利用它，而是它在利用你。這就是一種病態。你認為你就是你的思維、你的大腦，其實這隻是種幻覺，這個工具已然控製了你。
這幾乎就像你在毫不知情的情況下被它所俘虜，所以你認為思考問題的這個實體就是你自己。
從思維中解放出來的開始就是認識到你不是一個思考問題的實體——思考者。認識到這一點能使你很好地觀察這個思考者。在你觀察這個思考者時，一個更高層次的意識就被激活了。
然後，你會開始意識到有很大的一片超越思想的智性，思想隻是這個智性的一個小方麵。你同樣還會認識到所有真正重要的事情，如美貌、愛情、創造力、歡樂、內在的寧靜等，都來自大腦之外。
你開始覺醒了。
從你的思維中解放出來
好消息是你能從你的思維中解放出來。這是唯一的真正的解放。現在，你可以采取第一個步驟了——
經常傾聽你大腦中的聲音。特別關注那些重複性的思維模式，那些多年來纏繞你的“舊唱片”。
這就是我說的“觀察思考者”的含義，換句話說：傾聽你腦袋中的聲音並作為一個觀察者的臨在。
當你在傾聽那種聲音時，不要去做任何評判。不要對你所聽到的聲音做出判斷或進行譴責，因為這樣做意味著同樣的聲音又會從後門乘虛而入。你將會很快地認識到：那裏有一種聲音，而我在這裏傾聽它，觀察它。這是一種自我存在的感覺而不是思維。它超越了你的思維。
所以當你在傾聽思維時，你不僅意識到了這種思維，而且還意識到了你在觀察這種思維。這樣，一個新的意識層麵就產生了。
隨著你傾聽思維，你會感覺到在這種思維之下或之後的一種有意識的臨在，那就是你更深的自我。於是，這種思維喪失了它的力量而且很快地消散，因為你不再通過對思維的認同而為其注入活力。這是不自主以及強迫性思維終結的開始。
當一種思維止息時，你會在自己的心智流（mental stream）中體驗到一種思維的中斷——思維空白。首先，這種空白是短暫的，或許僅幾秒鍾，但是漸漸地它們會變得長久些。當這種空白出現時，你在內心會感覺到一種靜止和寧靜的狀態。於是，你開始感覺到與本體合二為一的自然狀態，通常這種狀態受到思維的蒙蔽而模糊。
多加練習之後，你的這種平和與寧靜的感覺會加深。實際上，這種深度是無止境的。你同樣會感覺到一種來自你內心深處的喜悅。
在這種內在的聯結之中，你會比思維認同狀態下更為警惕，更為清醒，更為臨在。它同樣會提升賦予你身體生命能量的振動頻率。
如果思維被正確利用的話，它將是一個超強的工具；但如果利用不當，它的危害則相當大。準確地說，不是你利用思維的方式不對——基本上你根本沒有利用它，而是它在利用你。這就是一種病態。你認為你就是你的思維、你的大腦，其實這隻是種幻覺，這個工具已然控製了你。
這幾乎就像你在毫不知情的情況下被它所俘虜，所以你認為思考問題的這個實體就是你自己。
從思維中解放出來的開始就是認識到你不是一個思考問題的實體——思考者。認識到這一點能使你很好地觀察這個思考者。在你觀察這個思考者時，一個更高層次的意識就被激活了。
然後，你會開始意識到有很大的一片超越思想的智性，思想隻是這個智性的一個小方麵。你同樣還會認識到所有真正重要的事情，如美貌、愛情、創造力、歡樂、內在的寧靜等，都來自大腦之外。
你開始覺醒了。
從你的思維中解放出來