兩腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左腳虛步，腳掌點地、靠於右腳內踝處，同時兩掌握拳提至腰兩側，拳心向上，眼看左前方。左腳向左前方斜進一步，右腳隨之跟進半步，重心坐於右腿，左腳掌虛步點地，同時兩拳沿胸部上抬，拳心向後，抬至口前兩拳相對翻轉變掌向前按出，高與胸齊，掌心向前，兩掌虎口相對，眼看左手。左腳向前邁出半步，右腳隨之跟至左腳內踝處，重心坐於左腿，右腳掌虛步點地，兩腿屈膝，同時兩掌變拳撤至腰兩側，拳心向上，眼看右前方。
這一式的動作做上幾遍後，雷歐就回到起手式上。
腳跟靠攏成立正姿勢，兩臂自然下垂，兩眼平視前方。兩腿屈膝，左腳向前輕靈邁出，同時左手沿胸前至口平處向前如取物樣探出，將達終點時，手掌撮攏成鉤手，手腕自然下垂。右腳向前輕靈邁出，左腳隨至右腳內踝處，腳掌虛步點地，同時右手沿胸前至口平處時向前如取物樣探出，將達終點時，手掌撮攏成鉤手，左手同時收至左肋下。左腳向後退步，右腳隨之退至左腳內踝處，腳掌虛步點地，同時左手沿胸前至口平處向前如取物樣探出，最終成為鉤手，右手同時收回至右肋下。
身體自然直立，兩臂自然下垂，兩眼平視前方。右腿屈膝，身體後坐，左腿前伸，左膝微屈，左腳虛踏；左手前伸，左臂微屈，左手掌心向右，右手置於左肘內側，右手掌心向左。兩臂在身前同時逆時針方向旋轉，左手繞環較右手大些。
天空已經泛白，但雷歐並沒有將動作停止。兩腳平行站立，兩臂自然下垂，兩眼平視前方。左腳向前邁進一步，右腳隨之跟進半步，腳尖虛點地，同時兩臂慢慢從身前抬起，掌心向上，與肩平時兩臂向左右側方舉起，隨之深吸氣。右腳前進與左腳相並，兩臂自側方下落，掌心向下，同時下蹲，兩臂在膝下相交，掌心向上，隨之深呼氣。
雷歐對於自己所做的動作一招一式非常的認真，非常的到位，這一招一式的動作從幼年時便開始習練，不曾停止。
當紅日東升，雷歐麵向紅日，雙臂伸展，雙手張開，閉目凝神，感應紅日所散發的力量。
當紅日的力量內斂，雷歐也結束了早上的晨練，離開房頂將沉重的擋板輕輕放好，才鬆開抓住欄杆的手，平穩站在下麵地板上。
從頂樓而下，雷歐打聽到自己物品放置的地方，將自己來時所帶的拉杆箱領回。
身處異國他鄉的人，終將踏上不一樣的征程，為了心中的夢想，為了被寄托的希望，無怨無悔的向前前進，哪怕前麵是荊棘，也會劈荊斬刺前行，哪怕是困難險阻，也會克服所有困難，通過不懈的努力終將成為受人敬仰的人，終將會踏上武道爭霸之路。
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