秦瀟聽到能夠比昨天的金剛腿燦歸那幾人還要厲害，更是激動萬分。
“好了，現在去下麵那個湖泊。快，跑下去。”
“啊，又……。”剛想說話的他看見劉傑冷漠的眼神，便頭也不回的向湖泊出跑去。
……
在那幾近藍色的湖泊中，秦瀟正奮力向著湖對麵遊去。雙手劃動著水麵，雙腿在水中不斷地拍打著水麵。而他那雙潔白的翅膀緊緊地貼在秦瀟的背部，絲毫不顯妨礙。
劉傑正穿著一身運動服站在岸邊，旁邊還放著一個機械擺鍾，這種機械擺鍾是由機械高手製造的，也是曹可從宮中帶出來的，此刻便是用來計算秦瀟遊泳的時間的。
“快點，再快點，否則比上次還慢。”
遊泳雖然很普通，但卻是最能鍛煉人的柔韌性的運動。在水中可以不斷地調節自己的協調能力。
“好累，肌肉好痛啊。”雖然他嘴上喊著累，痛。但在他心中卻沒有出現過放棄的字眼，這個男孩的堅毅已經到了一個很強的地步。在他心中有一種力量支持著他，那就是自強。還有一個人給他希望，那就是他的母後。一想起母後，秦瀟便猶如打了雞血般又開始瘋狂地鍛煉。
“不錯，比剛才有進步，不過還要加快速度。”此刻秦瀟已經遊了近兩千米了，在這其中許多次他都沒有力氣了，他咬著牙在湖中繼續堅持著。
“好了，上來吧，今天遊泳暫且就到這裏吧。”
“呼，呼……。”秦瀟坐在石頭上大口喘著粗氣，看著他那疲憊不堪的樣子有點狼狽。劉傑不忍偷偷一笑，而後假裝淡定又說道。
“現在從這裏跑回小木屋，快點。”
“師傅啊，你怎麼可以這樣子啊，你看我累的像狗似的，哪裏還有力氣啊？”秦瀟賴在地上開始於劉傑爭辯了。
看著秦瀟沒有動的意思，他便走過去一把將秦瀟從地上提了起來。
“師傅啊，我就是想稍微休息幾秒，你幹嘛拉我起來啊，我又不是不去跑步。”說完又屁顛屁顛的向小木屋跑去。
劉傑看著秦瀟竟然向小木屋跑去了，又是微微笑道“這小子，還挺會算計啊。”
到了小木屋秦瀟便迫不及待的往裏麵衝去，但是劉傑的身影迅速檔在了門口。秦瀟絕望了，看來休息時不可能了。
看著秦瀟那充滿祈求的眼神，劉傑真的是哭笑不得。這時秦瀟第一次看見麵前這個冷酷男子的微笑。
“我讓你跑到小木屋是鍛煉你，我不是讓你來睡覺的。”
“可是我現在非常的累啊，肌肉又酸又痛啊，胳膊都抬不起來了感覺，腿也像是要快斷掉了一樣，能不能讓我稍微休息一下，就一小會。稍微休息會我會在等會的訓練中訓練的更好，要不然我會被練廢的。”
“我說了，我的訓練叫地獄式訓練，現在你還沒有練到你不能承受的那個程度，如果真的到了極限，我會讓你休息的。現在去那個木樁那裏做完一百個仰臥起坐，快去。”
秦瀟咬了咬嘴唇走到木樁那裏，開始慢慢地作者俯臥撐，每做一個身上的肌肉猶如被萬條小蟲噬咬一樣傳來陣陣劇痛，腿部肌肉也快沒有力氣了。但是慢慢地他發現每一次感覺快到極限的時候那肌肉中隱隱傳來一股力量維持著他繼續做。不久腿部肌肉像是適應了那種劇痛與負荷一樣，變得不再那麼痛，那麼累了。這是為什麼呢？為什麼剛開始的那種酸痛與勞累漸漸退去了呢？
每一次運動細胞都會活動到它的極限，而當我們的訓練超過那個極限時，細胞又會經過極限蛻變，所以每一次極限都是細胞在蛻變中變得更強，就算再對自己嚴厲點也應該沒有什麼問題吧。想起這裏秦瀟心中不禁浮現一絲歡樂，因為這樣才能在最短的時間內變得更強。
天黑了，遠方的光亮被黑暗所吞噬。秦瀟與曹可坐在桌子上吃著美味的食物。但是此刻，完全看不出秦瀟是從宮中出來的皇子，相反卻如同是一個許久沒吃過飯的乞丐一樣，狼吞虎咽的嚼著桌子上飯菜，看的曹可睜大眼睛緊緊注視著秦瀟的樣子。這麼小的孩子卻吃了如同成人一般的飯量，而以往這些飯夠秦瀟吃一天，這也足夠看出秦瀟在白天的那份刻苦，這麼小的孩子竟然會選擇如此殘酷的訓練，曹可看著不免心疼，但卻也沒辦法，現在的苦，是對他以後的福。。
吃過飯秦瀟便泡在穀中的溫泉中享受著那久違的舒爽，一天的疲勞此刻慢慢地從秦瀟的每一個細胞中褪去。
“少爺，你訓練了一天了，胳膊筋骨的肯定酸痛。讓我給你擦點藥酒，你也好回複的早點，明天訓練師不會感覺太累的。”
“謝謝曹爺爺，您對我真好。”
曹可笑著看著秦瀟，手上倒上藥酒慢慢地往秦瀟的背部搓著。
“嘶，……”當藥酒滲進那些訓練時擦破的傷口，不忍讓秦瀟倒吸一口涼氣。