亞托斯塔家中，重力訓練室。
“我知道你們很不想來這裏，但是你們必須來，”亞托斯塔雙手抱在胸前，麵孔閃現著冷峻之色道，“因為我的拳頭比你們的拳頭硬，所以你們要聽我的。”
恢複成常態的悟天克斯垂頭喪氣地坐在地上，悟飯和亞迪帝斯則臉色淡然地站在外邊一些看著這裏。其實事情的經過很簡單，麵對被認定為害了自己父親的亞托斯塔，悟天和特蘭克斯理所當然沒有好臉色，更不用說接受亞托斯塔的教導了。於是，亞托斯塔VS悟天克斯，戰鬥的結果一目了然，畢竟這兩個小家夥太嫩了。
“我會一直給你們機會，隻要你們能夠戰勝我，我就不會強迫你們聽我的話。但是在那之前，我所說的每一句話你們都要認真辦到，聽明白沒？”亞托斯塔眉頭一橫，悟天克斯立刻如小雞啄米般連連點頭，經過之前的戰鬥，再加上亞托斯塔特意顯露出來冷厲暴戾的氣場，悟天和特蘭克斯再也沒有半點反抗的心思。
“熊孩子真麻煩。”亞托斯塔心中暗歎一聲，麵色卻依然保持冷酷，看著悟天克斯認真道，“我希望你們能夠全身心投入到我的訓練，我可以讓你們變得比現在強大無數倍。也許，拯救卡卡羅特和貝吉塔的將會是你們。”
“誒？”悟天克斯精神一振，“我們的爸爸······”
“隻要去做，哪怕可能性再小，也可以靠自己的拳頭去爭奪這一份可能。但如果不做，那就連半點機會都沒有！”
看著亞托斯塔堅定的眼神，悟天克斯認真地點了點頭。
“小孩子還是比較好哄的。”亞托斯塔內心中鬆了口氣，臉上卻沒有表現出任何情緒，衝著一邊的亞迪帝斯和悟飯揮了揮手，“過來吧。”
看著站在自己眼前的幾人，亞托斯塔點點頭，開口道：“相比盲目地修煉，確定目標之後再一點點進步的效率更高，所以在開始修煉之前，我要先給你們說一些有價值的話。”
“其他關於鬥誌、戰術之類的東西我會在以後說，今天我們就單說力量這一方麵。”亞托斯塔侃侃而談，“身為賽亞人，除了本身的基礎實力，我們最大的力量依仗就是超級賽亞人的力量，這一點你們沒異議吧？”
眾人齊齊點頭表示認可，即使已經沒有必要變身超級賽亞人的悟飯也是如此。悟飯被老界王神開發潛力，即使不變身也能使用自己的極限力量，但這力量本質上還是超級賽亞人帶來的力量。如果不是身為賽亞人，即使被老界王神開發潛力，悟飯也不會強到現在的地步。
“所以，我今天要講的就是超級賽亞人的力量解析。”
金色的氣焰升起，亞托斯塔進入超級賽亞人的狀態，淡淡道：“這是普通的超級賽亞人，相信悟飯已經對你們說過了，這個就跳過吧。”
氣焰升高，金色的頭發根根倒豎，一絲絲電弧在身體周圍不斷地跳動，亞托斯塔繼續道：“這個就是超級賽亞人之二，除了悟飯之外你們幾個都沒有達到，這將是你們未來努力的目標。”
亞托斯塔保持著超級賽亞人二的形態，慢慢講解道：“超級賽亞人之二，和其他的超級賽亞人狀態有些不同。不論是超一還是超三，它們在階段內的力量增長都是爆發性的，一旦上漲就能增加很多。”
“超級賽亞人二階段卻並沒有明確的階段劃分，它的力量增長並不是爆炸性，而是線性的。超級賽亞人二的核心就是爆發，爆發，再爆發，每一次突破性的爆發，力量都會有所增長，最後這一次次的爆發積累起來，你就會發現自己已經變強了很多。”
亞托斯塔叮囑道：“想要成為超級賽亞人之二，想要在成為超級賽亞人之二以後變得更強，你們需要的就是把自己逼到極限，不斷地把自己逼到極限，懂了嗎？”
悟飯、亞迪帝斯和悟天克斯齊齊點頭。
“然後，就是超級賽亞人之三······”亞托斯塔微微一笑，金色的氣焰猛地升騰而起，金色的長發拖在身後，無數的電弧歡呼雀躍，氣勢帶著勁風布滿整個重力訓練室。
“超級賽亞人之三，隻靠戰鬥是不行的，它需要你們對超級賽亞人力量的領悟到達一個很高的層次。”
看到悟天克斯露出得意洋洋的表情，亞托斯塔冷冷一笑出言打擊道：“你變成的那種超級賽亞人三隻是借助兩個人的力量取巧而已。如果你們兩個人都能變成真正的超級賽亞人之三，還會被布歐逼到那個地步？”